有射精無高潮傷身心 享受高潮很簡單
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很多人認爲,男人的性高潮就在射精的一瞬間,因此不必費心去“經營”。其實射精與性高潮是沒有直接關係的,並不是射精就會有性高潮的。
一、射精沒高潮的人並不少見
在醫院就診的陳先生,他就有這樣的難言之隱。讀中學的時候有過手淫,當時很正常,只要有射精就有強烈的高潮,想控制都不行,後來也不知從什麼時候開始,射精時就沒什麼快感了。到現在已經32歲了,結婚生子,10年以來,射精都沒什麼快感,這是咋回事?
性醫學科專家說,目前的確有不少男性會諮詢性感缺失的問題,而過去這彷彿只是女性的“專利”。對大多數男性來說,高潮快感的到來是與射精過程同時發生的,所以,有人就會誤解以爲男人射精就是到了高潮。其實,這是兩個不同的性反應,只不過恰好在同時發生了而已。專家指出,射精是一系列肌肉收縮的結果,而並非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。
二、男人獲得性高潮的方法
1.撫觸會陰。男人的會陰界於睾丸和臀部之間。《性愉悅的祕密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說,這一部位佈滿了神經末梢,對外部刺激很敏感。一些男人表示,對會陰部位進行按壓,就會出現多次高潮,原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中,女性伴侶可將手指放在伴侶該部位,進行按壓刺激。
2.凱格爾訓練。美國費城性臨牀專家埃裏克斯·羅比表示,凱格爾訓練就是對盆底肌肉羣(愛肌)進行收縮鍛鍊,對改善男女性能力非常有幫助,如果這個部位肌肉發達的話,男人可以在做愛時隨心操控,而且提升性高潮的強度。羅比建議,男性可以鍛鍊用盆底肌肉羣挺起、放下陰莖。
3.延遲高潮。某性學雜誌上的一項研究提倡“高潮邊緣”技巧,也就是有意識地延遲高潮的到來,直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現,當男人臨近性高潮到來90%的程度時,可以停下來,稍作休整,然後重新“衝刺”,那麼其最終的高潮將更爲強烈。
4.找到男人的G點。男人身上也有G點:前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外,男人身上還有一些敏感部位,如果夫妻都感興趣,都有冒險精神,可以一起去探尋,找到更多增強男人性快感的“G點”。
5.提高睾酮水平。睾酮有助於男人勃起,而且這種雄性激素在男人爲自己支持的球隊助威,或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。希臘雅典軍事醫院研究發現,男人血液中睾酮含量更高時,性高潮更強烈。因此,在性愛之前,不妨進行一些提升體內睾酮水平的活動,比如快走。
6.托起睾丸。在男人高潮來臨前,睾丸會自動提升貼近身體,從而增加噴射力。因此,戈德曼說:“在男人高潮即將到來時,輕輕向上托起睾丸將會給男人帶來莫大的刺激。”
7.聚焦身體感受。有時在性愛時,男人會不自覺地走神,如認爲自己的女伴是如何的熱辣,回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮,則應該聚焦於身體感受,一旦專心,你會發現自己的身體反應將會大爲不同。
8.放緩呼吸。戈德曼說:“男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。”找到節奏,然後放慢呼吸,直至同抽插動作“同頻共振”。當高潮快來臨時,會發現呼吸開始變得急促,但是仍要努力放緩呼吸,因爲這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大,使高潮更爲強烈。
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