藻類食物改善性功能 預防早泄有原則
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改善早泄的食物中,海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。爲什麼海藻類食物能緩解早泄症狀呢?
海藻食物改善早泄疾病
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性慾低下、陽痿、早泄等性功能減退的症狀,而海藻可以補其不足。
此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說,男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降,並伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此,對缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認爲,肝和性功能有着密切關係,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性慾並完成性生活;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。從成分上講,海帶中含有一些多糖及醇類,具有抗凝血的作用,對血管內皮細胞很有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。
另外,再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法:紫菜蛋花湯,再加些蝦仁或青菜,有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸,這樣口感好、營養豐富。
日常生活預防早泄原則
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行爲。
3、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
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