紅糖雞蛋產婦能吃嗎 有什麼好處
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一般情況下,產婦是可以吃紅糖雞蛋的。紅糖雞蛋的營養價值高,能補充產婦所需要的營養,有助於身體的恢復。那麼產婦吃紅糖雞蛋有什麼好處呢?
紅糖雞蛋產婦能吃嗎
紅糖雞蛋產婦能吃。
產婦體質虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖富含蔗糖、碳水化合物、核黃素、胡蘿蔔素以及多種微量元素,雞蛋富含蛋白質,所以產婦吃紅糖雞蛋是很有好處的。
產婦吃紅糖雞蛋有什麼好處
益氣養血
產婦吃紅糖雞蛋有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。
驅散風寒
產婦體質虛弱,易受風寒侵襲,吃紅糖雞蛋可以驅散風寒;
補血
產後貧血,吃紅糖雞蛋可以補血;
排出惡露
產後淤血導致的腰痠、小腹痛、惡露不淨,吃紅糖雞蛋具有活血化淤和鎮痛的作用;
健脾暖胃
產婦活動少,容易影響食慾和消化,吃紅糖有健脾暖胃化食之功。
下奶
雞蛋加紅糖有下奶的功效。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
產婦什麼時候吃紅糖雞蛋好
產婦在產後的7-10天內吃紅糖雞蛋對身體恢復有好處。紅糖雞蛋性質溫補,產婦適量吃有利於產後體力的恢復和營養的補充。
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中吃紅糖煮雞蛋,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹,腰緊症狀。
產婦吃紅糖雞蛋的做法
做法:
1.材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
2.取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裏出現水泡後,打入雞蛋。
3.待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
4.加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
5.如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裏面。
注意事項:倒入雞蛋前一定要把火轉到小火,否則容易把雞蛋煮散。
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