女人吃蟶子的好處 蟶子的營養價值
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此前小編爲大家介紹了女人吃扇貝的好處,想必大家對扇貝這種海鮮有了更多的瞭解,因此今天小編爲大家介紹另一種海鮮——蟶子。蟶子的俗稱“海里的人蔘”,不僅食用方法多,而且營養價值非常豐富,因此受到不少朋友的喜愛。但很多人對其並不瞭解,因此有人問女人吃蟶子的好處有哪些呢?蟶子的營養價值有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人吃蟶子的好處
1、健腦益智
蟶子含有鋅和錳,常食蟶子有益於腦的營養補充,有健腦益智的作用。
2、保健
蟶子富含碘和硒,它是甲狀腺功能亢進病人、老年人、孕婦良好的保健食品之一。
3、解除煩惱
人們在食用蟶子食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有非常大的幫助的。
4、減肥
每100克蟶子肉的熱量爲40大卡,蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,而且熱量也很低,因此非常適宜減肥期間食用。
5、降低膽固醇
蟶子肉中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。
蟶子的營養價值
1、蟶子富含碘和硒,還含有鋅和錳等營養元素。
2、蟶子肉中,含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇。
3、蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素。
4、蟶子肉味甘鹹、性寒,入心、肝、腎經,具有一定的食療作用。
5、蟶乾是蟶子的曬乾的乾貨,蟶乾是個很有營養價值的食物,含豐富蛋白質、鈣、鎂、鐵、硒、維生素A等營養元素。
6、經測定,每100克鮮蟶子肉中,含蛋白質7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,鈣133毫克,糖3克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。
以上爲大家介紹了女人吃蟶子的好處以及蟶子的營養價值,想必大家會更加喜愛吃它的。但是小編提醒,蟶子性寒,因此脾胃虛寒、腹瀉者應少食,以免食用後導致身體出現不適。
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