心陰虛吃什麼食物 推薦4種食物
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心陰虛吃什麼食物
1、牛奶
牛奶具有滋陰養液,生津潤燥的功效,體質陰虛的人經常食用牛奶,能夠得到很好的滋潤和液體補充。
2、乾貝
乾貝就是江珧柱,有的人呈馬甲柱,是一種海產。性質平,具有滋陰補腎的功效。乾貝肉質細嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用乾貝燉湯,最爲有益。平時蒸雞蛋,煮湯,炒菜也可以適當加一些乾貝,滋陰養腎之餘也能增加菜餚的鮮味。
3、豬肉
豬肉具有滋陰,潤燥的作用,根據估計記載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。因此陰虛體質的人士,可以多吃豬肉。
4、雞蛋
雞蛋是常見的營養食品,雞蛋黃和雞蛋白都含有豐富的營養,不僅能夠益氣養血,還有滋陰潤燥的功效。雞蛋被醫學界認爲是很好的蛋白質食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質。陰虛的患者可以將雞蛋和大豆一同食用,每天可以用煮雞蛋陪豆漿作早餐,補充每天所需的營養。
心陰虛的症狀
心陰虛證是指陰液不足,心失所養,虛熱內擾,以心煩、心悸、失眠及陰虛症狀爲主要表現的虛熱證候。可見於心悸、怔忡、虛勞、不寐、盜汗,以及現代醫學的心律失常、神經官能症、貧血、甲狀腺機能亢進、結核病等證候與疾病。
從病機上看,心血虛與心陰虛雖同屬陰血不足範疇,但心血虛爲單純血液不足,血不養心,主要表現爲心神失常和血脈不充,失於濡養,不能濡養腦髓,而見眩暈健忘;不能上榮則見面白無華,脣舌色淡,不能充盈脈道則脈象細弱;而心陰虛除包括心血虛外,主要表現爲陰虛不能制陽,心陽虛亢,虛熱內生之候。所以心血虛以血虛不榮之“色淡”爲特點,而心陰虛則以陰虛內熱之“虛熱”爲特點。
本證以心煩、心悸、失眠與陰虛症狀共見爲辨證的主要依據。陰液虧少,心失濡養,心動失常,故見心悸;心神失養,虛火擾神,神不守舍,則見心煩不寧、失眠、多夢;陰虛失潤,故口燥咽乾,形體消瘦;手足心熱,午後潮熱,盜汗,顴紅,舌紅少津,脈細數等,均爲陰虛內熱之象。
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