內分泌失調臉上長痘怎麼辦 4招還你好膚色
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內分泌失調臉上長痘的原因
生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是爲什麼年紀越小,內分泌越少成爲困擾我們的話題,可隨着年齡增長,就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
營養因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現。
情緒因素:心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
環境因素:嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。
內分泌失調臉上長痘怎麼辦?
1、注重情緒
保持好心情情緒也是引起內分泌失調的一個原因,脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂,從而引起一系列的不良反應,包括皮膚差、長痘等情況。
2、調節水油平衡
當長痘時,使用護膚品不能調節水油平衡時,就會加劇痘痘的生長,所以選擇適合自己的祛痘產品尤爲重要。研究表明,含有燕麥、甘草、丹蔘植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大,如現在很多人用的樸芝蘭植物去豆,就是因爲含有以上成份,無論哪種祛痘品都要以補水爲根本,再祛痘,不然一切都是徒勞。
3、多吃富含鈣和B族維生素的食物
富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等;富食B族維生素的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果。常常吃可有助於平衡內當泌。
4、多注意戶外運動
健康的生活方式運動調理,多注意戶外運動,積極參加健身運動,日常作息也要正常,做到動靜結合,特別是要控制夜生活,以保證充足的睡眠,才能防止痘痘的滋生。排毒調理,保持每天正常的大便、小便,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道,因此要注意及時補充水分,重視便祕的狀況,該出汗時也要出點汗。
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