臀部下垂怎麼辦 可能是這些原因所致
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性感的女人臀部都是又翹又豐滿的,走路時一扭一扭的姿態,讓很多異性都神魂顛倒,甚至是同性都會被其驚豔到。而且擁有豐滿挺翹的臀部,說明女人們正年輕,如果臀部開始變鬆,甚至下垂了,那麼女人們你已經開始老去了,要趕緊學會保護它的訣竅才行。
臀部變鬆說明你真的老了
隨着年齡的增長,身體上的肌肉會慢慢變鬆弛,比如說臀部。再加上一些其他不好因素的影響,臀部就會變得愈來愈下垂。
1、不注意飲食
女人老是吃熱量高而且甜味多的食物,更容易長胖。全身都胖了的話,臀部自然也會變得肥大。臀部變肥大了,意味着其重量也增加了,太重了的話,臀部自然下垂的。另外,不少女人變胖之後,隨便動一下就會覺得很累,因此她們總是不愛運動,每天都坐着或是躺着。要知道時常保持運動,可以緊緻肌肉,減少鬆弛的現象。相反,不運動的話,肌肉就會慢慢變鬆,不再緊實,長期如此就會容易變得鬆鬆垮垮的。
2、喜歡蹺二郎腿
女人的這個坐姿很常見,這樣坐一是爲了預防走光,二是展現她們修長的美腿。但是長期如此,對身體而言卻不利健康。因爲蹺二郎腿的時候,下半身的血液流動容易受阻,這也會影響臀部部位血液的供給,沒有養分滋養的話,臀部就會慢慢下垂的,而且也會變得鬆鬆垮垮的。
3、常穿丁字褲
丁字褲雖然性感,但是爲了健康,女人最好放棄穿這種內褲。因爲這種內褲沒辦法承託肥厚的臀部,這樣的話就會使得在走路的時候,兩邊的臀部左右晃動劇烈,而且又因爲沒有內褲的承託,臀部的肌肉就會慢慢變鬆並且下垂的。
小編提醒,一旦臀部開始變鬆下垂了,那麼說明你的臀部開始變老了。因爲開始衰老的臀部纔會出現這個樣子,再說了,要是臀部部位還年輕的話,看着特別挺翹,摸起來很有彈性的纔對。要知道,沒有了挺翹又Q彈的臀部,難以讓女人們回到窈窕的身材,魅力也銳減的。
女人保護臀部的方法
1、坐椅子時要注意姿勢
建議女人們坐着的時候,請挺直你的脊背,而且讓你三分之二的臀部都坐在椅子上。之所以這樣做,是因爲可以將一部分重量分攤到大腿,並不會導致臀部直接承受上半身的重量,承受的重量少了,臀部也就不會被壓得扁扁的了。而且挺直腰背的時候,腰部和臀部就會自然的使力,這樣的話,腰部和臀部上的肌肉都有運動,就會變得緊實一些。
2、走路的時候要扭一扭
現在很多女人一天的時間裏有三分之二的時間是坐着的,一直這樣坐着會讓你的臀部一直處於被壓迫的情況。所以說,建議女人們在走路的時候,要儘量扭動你的臀部,讓你的臀部部位的肌肉等到運動,除了可以讓臀部肌肉更加緊實之外,還能消耗臀部多餘的脂肪,讓臀部看起來更加有型,而且更加性感。
3、堅持鍛鍊臀部
這個方法十分簡單,就是先讓你的臀部處於繃緊的狀態,保持這樣的狀態十秒鐘,之後解除緊繃狀態,恢復到放鬆時的樣子。一緊一鬆爲一個過程,建議整個過程完整的做十五次。每天花些功夫做這個動作,堅持下去,一段時間後你就會發現臀部的肌肉變得緊了,摸着的時候也更有彈性了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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