枸杞子搭配菊花泡茶喝 很適合三類人
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枸杞子菊花茶的功效
1、利於長期使用電腦的人緩解眼睛疲勞
枸杞子怎麼吃?長期使用電腦會影響健康,眼睛處於緊張狀態,視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻,較易導致青光眼。同時,乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病,喝枸杞子菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的症狀。
2、利於長期精神緊繃的人緩解疲勞並提神
隨着計算機的普遍,人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用枸杞菊花茶,可以緩解疲勞,提高工作效率。
3、利於生活在輻射環境的現代人抗擊輻射
枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚,茶多酚具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,能起到抗輻射、增強機體免疫力。
枸杞子菊花茶什麼時候喝好
有醫生建議,晚上最好不要喝,建議在早上起牀1小時後,飯後要隔半小時喝,因爲菊花屬涼性,枸杞生血,晚上喝會造成睡眠不好。另外,枸杞菊花茶的最佳喝法是,五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一週2~3次。
枸杞子菊花茶的食用禁忌
枸杞子的功效作用,適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益,但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
需要注意的是,枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好,質量最高,目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫薰等問題嚴重,購買到僞劣枸杞適得其反,建議選用枸杞知名品牌。另外,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適。
注意事項
還要注意菊花和枸杞子泡水喝的健康喝法,一般情況下,建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2:80:5之間。然後在泡茶時,一定要用溫開水,然後放到蓋子中燜十分鐘左右在根據自己的口味加入冰糖。當然瞭如果你想喝得濃郁一點的話,也可直接把材料放到煎鍋中煎煮半個小時,然後冷切之後在飲用。在泡枸杞子菊花茶時最好選擇透明的杯子進行沖泡,這樣可以更好把握火候。
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