專家推薦4款補腎壯陽湯的做法
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補腎壯陽是男人一輩子都離不開的事業,男人的腎好壞和身體健康和性生活和諧與否有很大的關係,那麼男人吃什麼補腎壯陽呢?男人補腎壯陽用海蔘煲湯效果很好的。
壯陽補腎湯的做法
一、海蔘羊肉湯
壯陽補腎湯的做法:海蔘(水發,下同)150克、羊肉120克,切成片煮湯。羊肉煮熟後加鹽、姜等調味即可食之。
功效:具有溫腎助陽,縮泉固精的功效。適宜於腎陽不足、精血耗損導致的陽痿、遺精早泄、小便頻數、性慾減退、腰膝冰冷等症。冬季極宜常食。
二、海蔘煲鴨湯
做法:海蔘煲鴨湯,海蔘200克,老鴨一隻。去鴨毛雜、洗淨,與海蔘一起加水慢燉,鴨肉熟以後,放入食鹽、蔥花、薑末、味精等即可食用。
功效:具有養陰益腎的功效。適用於腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝痠軟、頭目昏花、陽痿遺精、手足心熱、失眠多夢等症。
需注意海蔘性滑膩,咳嗽痰多、脾胃有溼、舌苔厚膩者不適宜食用壯陽補腎湯。感冒以及腹瀉患者,暫時最好不吃海蔘。海蔘含蛋白質豐富,每次食用不宜過多,以免不易消化。
三、海蔘杞蔘湯
做法:海蔘杞蔘湯,海蔘150克,黨蔘和枸杞子各12克。一起煮大約60分鐘左右以後,加入味精、油和鹽等調味品,便可吃參喝湯。
功效:這道壯陽補腎湯具有補氣益腎、生精養血的作用。較適用於氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝痠軟、遺精、陽痿、小便頻繁等症。
四、海蔘鴿蛋湯
做法:海蔘鴿蛋湯,海蔘150克,肉蓯蓉20克,紅棗4枚(要去核),鴿蛋10個,精鹽少量。將鴿蛋煮熟去殼,再與洗乾淨的海蔘、肉蓯蓉、紅棗一起放入瓦煲中,加上清水文火煲約3小時,最後加入少量精鹽調味即可以食用。
功效:有補腎壯陽、補脾益氣之功效。適宜於精血虧損、腰腿痠軟、虛勞、性功能低下、氣弱懶言、陽痿以及遺精等。
補腎壯陽方法
1、叩齒
你可以嘗試在自己睡醒覺的時候來叩齒,次數控制在100下左右,注意輕重一定要把握好,以有響聲爲度,堅持早上和晚上各做一次,其作用在於可以幫助堅固牙齒和壯陽,也有人說這種方法會讓牙齒到老也不會掉,這種方法壯陽關鍵在於堅持。
2、鳴天鼓
用自己的手指朝後的姿勢來捂住自己的雙耳,讓食指跟中指疊加在一起,用食指來敲擊後腦位置,敲擊的時候如果聽到振鳴聲即可,每次敲四十九次,早晚各一次,這種壯陽方法沒什麼講究的,所以容易掌握。
3、摩腰
在每天早晚睡醒的時候,用雙手摩擦發熱,然後在後腰位置來對左邊和右邊的腰眼進行摩擦,次數控制在一百次左右,感覺到自己腰部有發熱感覺和出汗感覺即可,不能夠太過於疲勞,在幫助補腎和壯陽方面有不錯效果,而且還能夠預防早泄呢。
4、提穀道
所謂的穀道其實就是我們的肛門,在每天睡覺前後自動收縮肛門五十次,經常做這樣的動作可以刺激肛門周圍的穴位,還能夠幫助鍛鍊肌肉呢,不僅是壯陽的好辦法,在預防痔瘡方面也有不錯的效果。
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