痰溼體質 艾灸8個穴位可以調理
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
痰溼體質的調理方法有許多,中醫艾灸就可以起到調理痰溼的作用,那麼艾灸哪些穴位對痰溼體質有效果呢?
艾灸8個穴位可以調理痰溼
1.解溪穴
在祖輩和消退交界的位置中,橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛溼的穴位,進行艾灸之後能夠有效的解決下半身水腫的問題,最好能夠每天進行艾灸十五分鐘左右。
2.足三裏穴
在外膝蓋下面三寸,也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘;艾罐則是進行艾灸20~30分鐘左右,能夠獲得很好的效果。
3.合谷穴
將一隻手的拇指第一個關節橫紋對着另一隻手的虎口,然後屈曲按下,指尖的位置就是合谷穴了。十天爲一個療程,每天進行大約10~15分鐘左右,直到穴道微微發紅就可以停止了,每天進行一次。
4.脾俞穴
脾俞穴屬足太陽膀胱經,爲脾之背俞穴。它位於我們的後背,第11胸椎棘突下,旁開1.5寸,便是此穴。需取時需俯臥位,在第11胸椎棘突下,脊中旁開1.5寸處取穴。脾俞穴是脾臟散熱除溼之要穴,脾臟的溼熱之氣,藉由此處向膀胱經疏散,具有和胃健脾、升清利溼之作用。
5.胃俞穴
胃俞穴屬足太陽膀胱經,爲胃之背俞穴。它位於我們的後背,第12胸椎棘突下,旁開1.5寸處,便是此穴。需取時需俯臥位,在第12胸椎棘突下,脊中旁開1.5寸處取穴。
胃俞穴具有化溼氣、消滯、理氣、和胃之功用。它是胃氣的保健穴,可增強人體後天之本。可用於治療主治脾胃虛弱、多食善飢、身體消瘦、腹脹腸鳴、胃痛嘔吐等症。
6.關元穴
在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調理氣血,並且對於補腎固精也具有很好的效果。一般情況下,如果是使用艾灸條進行,時間應該控制在20~30分鐘左右。
7.中脘穴
在腹部的正中線,也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。一般情況下,如果是食用艾條進行,時間應該控制在15~20分鐘。在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀,例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。
8.豐隆穴
在小腿前外側,也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛溼的穴位,每天食用艾灸條進行艾灸大約十五分鐘左右,能夠有效的起到健脾化溼的作用,對於身體具有很好的保健作用。
以上就是8個可以起到調理痰溼的穴位了,那麼調理痰溼體質還有哪些方法呢?我們一起接着往下看。
痰溼體質的調理方法
加強運動
強健身體機能,健康脾胃功能。
不宜在潮溼的環境裏久留
在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓。
嗜睡者減少睡眠
嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來。
洗澡應洗熱水澡
適當出汗是比較好的,穿衣要儘量寬鬆一些,材料最好是棉,麻等透氣的比較好,這樣對汗液蒸發,祛除溼氣有幫助。
注意保暖
溼遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水溼在體內運化,常傷及脾胃,因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較爲明顯。
中醫古法,身體調理:探究艾灸的多重好處
備孕可以艾灸嗎(備孕艾灸哪個部位助孕)
溼熱體質的人怎麼調理身體好呢
分清體質喝對茶 痰溼體質適合哪些茶
痰溼體質喝茶的好處
痰溼體質的人能多喝水嗎?
什麼是溫熱體質 溼熱體質的人怎麼調理身體
4因素讓你易變成溼熱體質 6種方法調理溼熱體質
溼熱氣虛體質如何調理 飲食調理很重要
晚上可以做艾灸嗎 艾灸後要注意哪些
氣虛痰溼體質如何調理 如何調理氣虛痰溼體質
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
痰溼體質減肥茶的好處
女性白帶多可以艾灸嗎 艾灸的好處
你是溼熱體質嗎 調理溼熱很簡單
產後有這些問題 都可用艾灸來調理
溼熱體質的人怎麼調理身體
痰溼體質喝什麼粥好呢
溼熱體質的調理方法
艾灸可以去溼氣嗎?艾灸去溼氣的穴位解析
冬天可以艾灸嗎 冬天艾灸有哪些好處
教你辨別自己寒溼還是溼熱體質 不同體質調理方法
痰溼體質養生粥的好處
什麼是寒溼氣虛體質 寒溼氣虛體質如何調理
月經期間可以艾灸嗎
艾灸的功效和作用 艾灸後多久可以洗澡
痰溼體制如何調理 穴位艾灸調理法解析
如何去除溼氣 可以按摩這些穴位
痰溼體質的粥如何製作呢
痰溼體質喝什麼花茶呢
痰溼體質代茶飲品有哪些
痰溼體質如何鍛鍊呢
用艾灸調理身體有哪些注意事項