頭髮乾枯大都是氣血不足引起
本文已影響9.01K人
本文已影響9.01K人
頭髮乾枯怎麼辦?對於女性朋友來說,擁有光澤靚麗的頭髮是美麗與魅力的衡量標準之一,但是頭髮乾枯毛躁讓他們無法心情愉悅。該如何養護頭髮,看看中醫的護髮良方吧。
氣血不足則頭髮容易乾枯
生活中你會發現頭髮乾枯、分叉,多爲女孩子。中醫常說“女子以血爲本”,顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛。當然,有很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象,這更是產後氣血虧虛的表現了。如何調養氣血,當因人而異。總體來講,調補脾胃是關鍵。中醫認爲,脾爲後天之本,是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱,儘管補充了很多營養物質,也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭髮自然會好。
中醫如何調養頭髮乾枯
正確做法:
1、內在調理
保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海蔘、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。
2、頭髮護理
避免過度燙染、使用護髮素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。
錯誤做法:
不要錯誤減肥:現在有些女孩子爲了減肥,就少吃東西,導致營養攝入不足,頭髮很容易出現乾枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物,對頭髮乾枯有好處。
頭髮乾枯吃什麼
妙方一:內服枸杞子
每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二:食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。
妙方三:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。
頭暈耳鳴可能是氣血不足 可通過食療補血
氣質虛弱血氣不足 補血食譜助你擺脫氣血不足
氣血不足的表現 氣血不足的六款食補方子推薦
氣血不足要“八看” 男人氣血不足要多吃這些
氣血不足的表現 氣血不足的六款食補方子推薦
身體掉皮屑是氣血不足嗎 吃什麼補氣血
女人氣血不足的原因是什麼 如何補氣血
趙本山女短髮幹練帥氣引熱議 頭戴藍色格子髮帶驚豔衆人
女性氣血虛可以引起頭皮屑嗎 答案是會的
血氣不足是什麼原因引起的
頭髮枯黃怎麼辦 導致頭髮枯黃的原因有哪些
喝水會胖是氣血不足? 男人補氣血靠這些
頭髮靜電多煩惱 如何應對髮質乾枯毛躁問題
氣血不足怎麼辦 氣血不足吃什麼調理
氣血不足的症狀 原來這幾種小細節是氣血不足的症兆
手足口病是不愛乾淨引起的嗎 預防手足口病小常識
氣血不足脾胃不適多吃芋頭 芋頭是養生的最佳食物
頭髮總是乾枯分叉怎麼辦?這些頭髮護理方法學起來
頭髮乾枯是怎麼回事 頭髮乾枯要怎麼辦
產後氣血不足的表現 產後氣血不足有什麼表現
氣血不足會引起頭疼嗎 氣血不足會引起什麼症狀
氣血不足對人的危害 氣血不足調養的重要性
頭皮屑多是血氣不足嗎 無直接關係
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
氣血不足的症狀有哪些 氣血不足如何調理
男士頭髮乾枯毛躁怎麼辦 原因有哪些
女人氣血不足有3大表現 發現了要儘早補氣血
男士腎氣不足會脫髮嗎 腎氣不足都有哪些不良症狀
頸椎引起的供血不足怎麼預防
氣血不足的症狀有哪些 氣血不足的調理方法
頭暈臉色黃小心氣血不足 哪些食物能補氣血
頭髮乾枯掉髮怎麼辦 養髮護法從食療入手
男人會氣血不足嗎 男人氣血不足的症狀有哪些