吃花生 七類人要謹慎吃
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
1、痛風患者:
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者:
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。
4、想減肥的人:
花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
5、糖尿病患者:
糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血癥患者:
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。
7、跌打淤腫者:
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛症狀。
通過以上內容的介紹後,大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜,是男女老幼都喜歡的零食,但如果你屬於以上六種的人,花生則對你有害無益。所以,你一定要注意了,爲了健康着想一定要注意了不可亂食用花生了。
花生挑選:
吃深色小粒的好顏色深的品種,通常富含抗氧化的多酚類物質,其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。比如黑芝麻的營養成分勝過白芝麻,黑米勝過白米。所以,相對淺色皮的花生來說,深色皮的花生蛋白質含量要高一些,脂肪含量低一些。而且對於花生仁來說,小粒的花生含的蛋白質高於大粒的。因此,我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好,更加眷顧那些深色、小粒的品種。
吃健康食鹽 這七類人要小心
經期要小心,這8類藥謹慎服用
注意這些人吃魚有害無利 食用要謹慎!
吃糯米會發胖嗎?5類人要慎食糯米
高齡備孕二胎 吃藥調理身體要謹慎
男性服藥要謹慎 7類藥物影響生育能力
這些人泡腳需要謹慎!
三種人不宜吃黃芪 謹慎食用
男人最討厭的七類女人 千萬不要做這七類女人
老人養生要謹慎三大誤區
多吃木瓜能豐胸?謹慎這些美容偏方
糉子什麼人不能吃 這5類人端午吃糉需謹慎
吃花生有禁忌 這7類人不宜吃
女性吃糯米會發胖嗎?5類人要慎食糯米
胃病患者注意 這些食物要謹慎吃
糖尿病吃什麼藥 藥物選擇要謹慎
春季吃蒜好處多 但五類人慎吃
黃菊花的花語 送人要謹慎
吃肉要講究 這七種要慎重食用
吃花生的禁忌 五類人不能吃花生
“大姨媽”造訪 三類中藥要謹慎服用
兒童飲食要謹慎 這些食物要少吃
怎樣吃方便麪不發胖 愛吃的人得謹慎
這6類人拔牙有風險需謹慎
孕期孕媽吃魚要謹慎 千萬別吃這幾種魚
不適合吃花生的6類人
謹慎!風寒感冒不要吃冰糖川貝
來月經可以吃藥嗎 經期用藥要謹慎
女性經期用藥需謹慎 這8類藥不可亂吃
什麼人不能吃竹筍?相關人羣一定要謹慎
來大姨媽吃東西要謹慎 女人都該好好看看
夏季吃水果七大禁忌要謹記
孕婦飲食要謹慎 吃韭菜時要注意這幾點