厭惡自己的工作有損身體健康

有許多人都討厭自己所做的工作，這個數字具體有多少沒人進行過具體的統計，但根據一些研究的說法，在美國有20-40%的僱員工作的過程是不愉快的。

對於很大一部分人來說不喜歡工作似乎是一件很正常的事，有的人認爲“正因爲我不是來做我樂意做的事，公司纔要付我薪水”。甚至有很多人覺得如果一個人的工作是很愜意的，那他一定沒有付出足夠的努力，因爲想要在事業上成功，長時間工作並且爲工作犧牲自己的生活，甚至變得痛苦不堪都是必要的。

但真相是，這種想法不但是錯誤的，還可能有危害到你健康的危險。據瞭解，有一些研究已經顯示，喜歡自身工作的人反而更有創造力，在工作上也更成功。

以下就是幾個討厭自己的工作可能對健康造成損害的情況：

1，討厭自己的工作會讓你變胖

如果你厭惡自己的職業，並且發現自己的體重越來越重，這兩者很有可能是前因後果的關係。有研究顯示，不愉快的工作會讓你筋疲力盡，奪走你進行鍛鍊所需的能量，讓你沒有心思注意飲食。換句話說，當你感到一天的工作使你筋疲力盡時，你更願意做的大吃冰淇淋而不是出去跑步。

2，討厭自己的工作會降低你的免疫系統功能

普遍認爲工作壓力來自於繁忙的工作事項，或是長時間的加班，但研究壓力情緒的科學家們對這種說法進行了重新的思考。科學家們現在認爲工作上的壓力其實來自於“連續的負面影響”，也就是呆在辦公室時一直感覺不開心的情況。

如果你非常努力的工作，心懷感恩並且樂於見到自己的努力有所回報，那麼你就不太會感到壓力巨大。從另一方面來說，如果一個人被惡劣對待、努力得不到認可或是總處於失望、焦慮和沮喪的狀態，即使一週只上30個小時的班你可能也會有很大的壓力。還有研究指出，職場壓力會損害人的免疫系統，增加發生抑鬱症的風險。

3，討厭你的工作有損人際關係

對於那些討厭自己工作的人來說，即使在工作日結束後這種厭惡感也不會停止，對工作厭惡的感覺可能會在你情緒中蔓延開來並且影響你的整個生活。

曾有一項研究表明，工作上不開心的人對於自己的性生活也更不滿意，並且他們的人際關係中存在更多問題。研究人員發現了良好的配偶關係和總體健康之間有明確關聯，比如一個與自己另一半關係融洽的男性平均能夠多活6年的時間，女性在這個事項上得到的收益只有兩年半，這可能是因爲女性總體上已經比男性長壽。

4，討厭你的工作會影響睡眠

穩定的睡眠可以爲身體帶來神奇的效果是許多人都知道的，人體在休息時得到的修復效果不可低估。那些有着痛苦工作的人往往覺得難以入睡，或者睡眠質量不好，他們可能在躺上牀以後盯着天花板，聽着時鐘的滴答聲，腦子裏不斷浮現着上班需要做的事情，或者是讓人厭煩的同事。這種情況對於健康來說是非常不利的，沒有好的睡眠，身體就得不到恢復，免疫系統也沒有辦法被強化。

5，討厭你的工作會增加嚴重疾病的發病風險

最重要的一點是，討厭自己的工作可能直接增加你患上某些嚴重疾病的危險。一項調查了超過2萬名美國護士的研究發現，那些上班感到不愉快的護士生病的機率更高，這裏所說的疾病是指癌症、心臟病和2型糖尿病這樣的重症。

結語：如果你厭惡自己的工作，儘快採取行動吧

前文提到的種種事項表明，如果你討厭自己的工作，必須要採取行動來促成改變。要是你能夠找出改善目前工作狀態的方法，或是乾脆換一份工作，你也許就能夠開心起來。最糟糕的選擇是什麼都不做，處在這種狀態下，你所討厭的工作會一步步的蠶食你的健康，最終甚至危及你的生命。