海豹突擊隊健身方案在美興起
本文已影響2.56W人
美國的特殊作戰部隊--海豹突擊隊因採取十分嚴酷的訓練方式而聞名於世，這種訓練方式的根源可以追述到日本的武士時代，而據健康專家介紹，這種嚴格的訓練方案現在已經漸漸在企業家、各行業高管、律師和優秀運動員當中逐漸流行起來。
這種旨在讓運動員們奪取獎牌，或是讓精英們重塑身體的訓練方法有着十分苛刻的要求，所以對於那些只是想要在夏天來臨之前減掉贅肉的一般健身者來說可能不太對胃口。
作爲前海豹突擊隊指揮官、健身指導以及《8周SEALFIT訓練：海豹突擊隊的身體與精神非常規訓練指南》一書的作者--馬克·迪萬表示，鍛鍊和飲食、睡眠一樣，對我們的生活具有非常重要的意義。
SEALFIT訓練方案包含各種各樣高強度交替的體能訓練、舉重、增強式訓練、健力、體操、健美操、鐵人訓練、瑜伽以及武術訓練。
據馬克·迪萬介紹，他們把體能訓練融合進了SEALFIT訓練方案中，不過整個方案比一般的體能訓練要長，按照步奏做完一整套訓練需要兩個小時的時間。
他認爲如果你能投入到這種艱苦的鍛鍊中，就能體會到樂趣，甚至感到脫胎換骨，不過他也承認如此嚴苛的訓練方式在現代社會當中使用的人數已經變少了。
馬克·迪萬在聖地亞哥、加利福尼亞的訓練設施除了有急救人員、極限運動愛好者和特殊行動隊員參與，還吸引了許多企業家和高管，並且在他的客戶裏還有20%-30%的比例爲女性。
馬克·迪萬認爲，呼吸訓練、集中力訓練和可視化訓練與身體力量同等重要，迪萬本人就經過了嚴格的阿斯湯加瑜伽以及格鬥技術的訓練。
他表示，內外兼修才能培養出武士般的堅韌，更能夠鍛鍊心靈。
相關內容
熱門精選
-
黑寡婦和美隊什麼關係 黑寡婦美隊有沒有在一起過
-
海豹突擊隊哪一集潛入中國 這部美劇你有看麼？
-
紅鯊突擊王長林和薩文瀾在一起了嗎 王長林最後和誰在一起
-
突擊再突擊司文斌扮演者個人資料
-
李寧閃擊6粉紅豹在哪買 閃擊6粉豹配色在哪發售
-
美隊爲什麼能拿起雷神之錘？美隊曾假裝拿不起錘子
-
健身球仰臥起坐的方法
-
酷感豹紋圖案美甲教程 突出2014新Style
-
海豹穿梭人羣捕魚 身姿矯健圍觀者紛紛爲其鼓掌
-
廣西北海7百餘名執法人員 凌晨突擊打擊傳銷
-
中國也門撤僑特種部隊事件，中國的驕傲/蛟龍突擊隊原型
-
陳冠希機場與人起衝突 怒摔插隊大叔身份證
-
方海市爲什麼和帝旭在一起 海市恢復女兒身被封斛珠夫人
-
突擊再突擊樑永軍扮演者個人資料
-
溫州甌海區發生槍擊案 開槍者自殺
-
劉隊長新浪微博 真正男子漢在雷神突擊隊錄製
-
美海軍第七艦隊宣傳片視頻 該艦隊是美國海軍旗下的遠洋艦隊
-
突擊再突擊林雨青扮演者個人資料
-
張藝興宣佈換團隊 新舊團隊正在交接
-
世界上最兇猛的海豹 豹形海豹 是南極食物鏈的霸主
-
突擊再突擊歐陽如山是誰演的？
-
健身房減肥最佳燃脂運動方案
-
青年突擊隊送光明 與老人相知相守二十載
-
一隻正在大石上閉目養神的海豹
-
越南現ICO詐騙案 集資6.6億美元后創辦團隊突然集體消失
-
特戰隊員夜間掏窩斬首 猶如夜間的獵豹隨時給你致命一擊
-
豹海豹：一種外形可愛的生物,屬於海豹種類的一員
-
加勒比僧海豹：比普通海豹大（聽覺能力強）
-
世界上最大的海豹是什麼 南象海豹（公認體型最大的海豹）
-
30歲男士健身方案有哪些
-
女人健身房減肥計劃方案
-
【圖】}黑豹樂隊火龍爲何離隊 首談竇唯離隊恩怨
-
美高中突發槍擊案致1死3傷 槍手曾稱“要乾點蠢事”