未老“頭先禿” 8方法幫你預防脫髮
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雖然流傳着這樣一句話,給禿頂的人一些心理安慰:“聰明的腦袋不長毛”,但是脫髮依然是令人煩惱的事情,因爲脫髮會讓一個很年輕的人呈現衰老的感覺,而且,很多原因都會引起脫髮,更重要的是一旦脫髮,真的是很難讓頭髮再長出來,因此,脫髮到一定程度就會變成禿頂了。那即使再聰明都感覺不好。
那究竟怎樣才能預防脫髮呢?接下來教給大家一些妙招。
1、首先要給頭髮足夠的營養。頭髮也是身體一部分,也是需要均衡的營養的,而且頭髮需要大量的蛋白質和維生素B族,如果這些營養不夠的話,頭髮就會失去營養而脫落。而且因爲頭髮是次要器官,身體以脫髮來減少頭髮對蛋白質的利用來保護重要的臟器。
2、不用尼龍梳子和頭刷。因爲尼龍的材質會傷害頭髮。導致髮根受損。
3、勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。因爲如果不勤洗頭,頭髮會分泌一些油脂,很容易堵住。
4、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
5、戒菸控制酒量。因爲煙是有很多毒素的,酒也是含有大量的酒精,這些毒素可以增加肝臟的負擔,而肝主皮毛,所以會直接影響到頭髮的健康,因此,吸菸的人很容易發生脫髮。喝酒的人頭髮也非常容易脫落。這也是我們經常看到大腹便便的人通常頭髮很少的原因。因爲這些人應酬太多,難免喝酒吸菸。
6、培養樂觀的心態。減緩壓力。精神因素對頭髮也會有很大的影響,積極樂觀的人頭髮就會更好,一個心情壓抑的人頭髮也和容易受損。加上現在的都市人都面臨非常大的生活壓力和工作壓力,這些都可能導致脫髮。
7、減少燙髮和吹風。爲了美麗很多人都會去燙頭髮和染頭髮,其實這裏暗藏着很多健康的危機,也會對我們的頭髮造成傷害,燙髮用的是化學制劑,這些化學的製劑對頭髮的髮根造成損傷,還可以有一些致癌物質,因此,儘量減少燙髮的次數可以預防脫髮。即使使用電吹風吹頭髮的時候,儘量避免時間過長和溫度過熱。
8、少吃辛辣和油膩的食物。有一種脂溢性脫髮,就是因爲頭皮的油脂分泌過多堵塞了毛囊,使得毛囊不能正常的吸收營養而導致毛髮的營養不足而出現脫落,而如果這樣的情況還吃了過多的油膩的食物和辛辣的食物,就會加重頭皮油脂的分泌,造成更加嚴重的堵塞,甚至結果可能是寸草難生。
身體髮膚受之父母,我們要加倍的愛惜,儘管掉頭髮暫時不會給健康帶來很大的危害,但是也是一種亞健康的信號,所以,遠離亞健康從預防脫髮開始。
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