中醫推薦的經絡瘦腿法
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如何瘦腿?夏季MM們都秀出自己漂亮的小腿,假如你的腿很粗大,你敢拿出來秀嗎?肯定是不想的,有什麼方法能夠讓我們輕鬆瘦小腿呢?中醫爲我們推薦了幾種經絡瘦腿的方法吧!
穴位經絡法
穴位經絡法又稱點穴法。指通過對身體穴位的推拿,達到疏通經絡的目的,實現熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿:
上午穴位推拿瘦大腿
假如脾臟功能弱,會讓體內溼氣過旺,氣血不足,而且假如經常用同一種姿勢坐着,還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象,疲憊感增加,腿圍增加。
而在上午9點到11點,脾經旺盛時,花五分鐘的時間,就可以通過對其推拿、刺激來達到往除大腿水腫、贅肉,爲雙腿瘦身的目的。此時,推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達到瘦腿的目的。
1. 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除溼。值得一提的是,你會發現眼袋眼紋也在不知不覺中消失了。
方法:天天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3~5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可爲身體減壓。
2. 血海穴——按壓爲雙大腿通氣血
當身體氣血不通時,大腿就輕易出現脹痛,看上往胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。
位置:想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。
方法:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鍾轉到上午10點,你可能有些倦怠,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!
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