羅侖模特爭霸賽 教你如何塑造美腿
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近日,2014羅侖模特爭霸賽在南寧拉開帷幕。身穿比基尼的她們秀出美麗身材,修長的美腿更是惹人羨慕。那有什麼方法能夠讓自己也擁有一雙纖瘦修長的大腿呢?小編現在就先你介紹醫美瘦腿方法——吸脂瘦腿。
腿部吸脂
腿部是脂肪容易堆積的部位之一,腿部脂肪堆積會影響人的形體美。而大腿吸脂術就能快速減少大腿的脂肪,塑造理想漂亮的腿型。腿部吸脂通過相關的儀器將腿部的脂肪吸取出來,達到腿部減肥塑形的目的。
做完腿部吸脂手術後,切記要做好術後護理,避免影響恢復效果。
1、術後1-2天內傷口內會有滲液,浸溼敷料,所以需要及時更換敷料。
2、術後傷口內會放置引流條,術後48-72小時需到醫院複查,拔除引流。
3、術後1-4天內,活動時都會有疼痛,這是正常現象,一般不影響生活自理。
4、術後7天左右需要醫院複診,拆除切口縫線。
5、局部加壓包紮1-2周。
6、術後可能出現皮膚輕度色素沉着,1-2個月後會逐漸消失。
7、爲加壓塑形,術後需穿戴彈力衣褲3-6個月的時間。
除了吸脂方法能夠塑造美腿外,日常常做瘦腿操也能夠幫助你打造美腿。
瘦腿操一
1、仰臥在牀上,稍微提起雙腳保持伸直,雙腳膝蓋夾住枕頭,用力向內擠壓。每次練習三組,每組做10次。
2、將枕頭對摺,然後放在膝蓋上,用力向內擠壓,每次練習三組,每組做10次。
效果:能夠幫助減少雙膝的贅肉和大腿外側的贅肉。
瘦腿操二
仰臥在牀上,膝蓋彎曲,雙腳腳踝交叉。慢慢向上伸直雙腳,然後雙腳向左右兩側打開,打開到最大限度。然後慢慢靠攏,再交叉。重複練習這個打來交叉的動作3組,每組做15次。練習完之後按照順時針和逆時針的方向轉動腳踝3次。
效果:可以瘦大腿內側贅肉,同時還能預防靜脈曲張。
瘦腿操三
坐在牀邊三分之一處,大腿和小腿垂直,慢慢向上擡起小腿,直到雙腿伸直,保持這個姿勢30秒。然後放下小腿,重複練習這個動作三組,每組做10次。
效果:可以瘦大腿前側和後側的贅肉。
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