初秋易中陰暑 積極預防可避免
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初秋季節人們已經可以感覺到一絲絲的清涼,遠離了夏季的燥熱,感覺很舒服,再也不用大汗漓淋了,再也不用整夜的開着空調睡覺,初秋的季節是人們喜愛的季節,天氣不冷不熱,而且,雨水不是很多,不會很潮溼。可是,還是要提醒大家,其實初秋容易中陰暑,那什麼是陰暑?如何預防?接下來我們一起來探討一下。
陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼,或飲冷無度,中氣內虛,以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而爲病。是由於靜而得之,故名“陰暑”。主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃,脈弦細等。而初秋,雖然早晚的天氣已經開始轉涼,但是,中午的氣溫依然是很高的,尤其在南方的很多城市,甚至溫度還在30度以上,所以,這個季節很容中陰暑的。
雖然陰暑沒有中暑那麼嚴重,但是也會給我們的健康帶來困擾,給我們的學習和工作帶來麻煩,那陰暑和中暑有什麼區別?那如何預防呢?
按中醫理論,暑邪致病有陰陽之分,在氣候炎熱暑熱或高溫環境下作業而中暑者,屬“陽暑”,即俗稱“中暑”;也就是完全是因爲溫度高而引起的,但是還有一種情況,是在暑熱時節,因爲感覺炎熱而過食生冷,或貪涼露宿,或冷浴過久所致的熱病,俗稱“中於寒”,屬“陰暑”。也就是並非是因爲溫度高,而是因爲過度的涼冷而造成。因此,兩者有很大的不同之處。
預防永遠大於治療,陰暑只要多預防是完全可以避免的。
1、多喝水。水可以促進體內的排毒,而在飲食上常喝稀飯、菜湯、水果等,多吃些清熱、生津、養陰的食物,不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,一定要控制飲酒。另外需要注意的是,胃腸道對寒涼的刺激非常敏感,而忽高忽低的氣溫最容易引起腸胃不適。因此提醒,在初秋季節,天氣慢慢由熱轉涼的時候,要特別注意胃部保暖,在飲食上避免過多進食生冷食物,避免引發胃痛。
2、如果有人出現了陰暑的情況,應該讓患者多喝些生薑紅糖水,千萬不要喝冰鎮綠豆湯等,這對於陰暑之人等於是雪上加霜,或者可去醫院就診,在專科醫生的指導下服用四逆湯加砂仁,一般服用3~5天就能見效。
3、初秋確實是納涼的好季節,但是人們不要在樹蔭下、陽臺上乘涼時間過長,不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或在睡眠時不要開電扇強風對吹等。這些都會誘發陰暑。
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