當心!工作壓力大增糖尿病風險
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現在的都市人糖尿病的發病率居高不下,除了跟生活習慣和飲食習慣有很大的關聯之外,跟現在人面臨的壓力也是分不開的,現在的白領也好,金領也好,工作上都會面臨着很大的壓力,競爭的壓力、升遷的壓力、跳槽的壓力,還有來自老闆的壓力,以及和同事之間相處的壓力,總之壓力無處不在,也正是因爲這些壓力,可能會導致30、40歲的人也會患糖尿病。
最近發表在科學雜誌《身心醫學》上的新的研究結果已經證實了這種風險的存在,這是德國的科學家們以人羣爲基礎的預期數據得來的。因爲工作的壓力可以對健康有一系列的負面影響,會增加患心血管疾病的風險。結論是這樣的,但是,到目前爲止,還是沒有一個令人信服的證據來表明嚴重的工作壓力和患2型糖尿病之間的聯繫。只是調查的結果是這樣的。理論依據還有待於科學家們去發現。
進行調查的科學家小組現在已經發現的在高度壓力下工作,同時,感到無法控制自身活動行爲的人面臨着更高的患2型糖尿病的風險,比那些沒有或者只有一點工作壓力的正常人高出大約45%。
科學家們收集了5300多份研究數據,被調查對象年齡在29歲到66歲之間,他們都參加了該項調查,而在研究的一開始,沒有一個參與者是患有糖尿病的,而在平均13年的觀察期間中,有近300人被診斷爲2型糖尿病。和其他危險因素如肥胖、年齡或性別一樣,患2型糖尿病風險的增加與工作的壓力有獨立的聯繫。
針對這些人羣,科學家給出的數據是:大約有五分之一的人在上班時受到高水平的精神壓力,在這裏科學家並不是指 “正常的工作壓力”,而是個人在工作時被高強度的要求,也就是意味着他們並沒有選擇做與不做的權利,沒有決策權,而是必須完全服從。科學家們覆蓋這兩個方面進行詳細調查,”結果發現與壓力相關的疾病對人類健康有巨大影響。
既然壓力可以給人的健康帶來這麼大的危害,那麼就要積極的開展預防,對於像糖尿病這樣的慢性病,預防大於治療。糖尿病一旦罹患是很難逆轉的,而且糖尿病會引發很多慢性疾病,可以加重心腦血管疾病,可以加重眼部疾病,可以加重炎症,可以加重腎部疾病,糖尿病可謂是慢性疾病的批發站。
如果目前的工作壓力實在沒有辦法降低,那爲了健康建議更換工作,還有就是在生活習慣和飲食習慣上多注意,這樣才能遠離糖尿病。
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