女人裸睡益處大 可增加免疫力
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人生於天地之間,和自然應該是和諧統一的,服飾可以讓人更加的美麗和時尚,也代表着不同人的品味與追求,但是服飾將人與自然隔開了一定的距離,也一定程度上束縛着人的身體,尤其現在很多女性爲了保持自身的身材,穿很多類型的束身衣,穿上束身衣以後,確實色彩看上去好很多,但是,解決不了根本問題,一脫下束身衣,身體又打回原形,於是甚至睡覺也穿着束身衣,這樣會嚴重影響睡眠。
還有很多女性擔心自己的乳房下垂,睡覺的時候也戴着胸罩睡覺,正是因爲有這些衣服的束縛,導致很多人的睡眠出現問題,專家告訴我們睡覺是一個徹底放鬆的過程,應該沒有任何的羈絆,這樣才能獲得更好的睡眠,所以,裸睡有助於睡眠的質量,也有助於健康,如果夫妻間裸睡,還可以增進夫妻感情。
所謂的裸睡,就是什麼都不穿,讓身體充分的裸露在自然中,和大自然是最貼近的時刻,那裸睡究竟有哪些益處呢?我們一起來探討一下。
1.裸睡減輕痛經。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
2.裸睡可調理失眠。裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服的牽絆,身體就會自然放鬆,血液循環更好,因此能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
3.裸睡可以增加免疫力。裸睡解除了對身體所有的束縛,給你以無拘無束的自由快感,這樣更有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,從而增加身體的免疫力。
4.裸睡可以緩解緊張情緒。裸睡首先是情緒上的放鬆,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除。而且,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
5.裸睡能促進血液循環。裸睡的時候身體自由度很大,想什麼姿勢就什麼姿勢,因此肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
6.裸睡能減肥還能美容。像嬰兒一樣貼近大自然,身上沒有任何衣物的束縛,皮膚可以盡情的呼吸,也能夠吸收更多養分,促進身體的新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。同時,因爲沒有衣服的束縛,代謝會進行的更徹底,因此還有助於減肥。
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