冬季補水保溼的食物
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進入冬季,肌膚的保養不僅要靠一些化妝品,更需要一些內在的調理,所以從每天的飲食來入手來對抗乾燥寒冷冬季是一個很好的辦法。那麼都有哪些食物可以幫助皮膚補水保溼呢,一起去看看吧!
一、西紅柿――展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
二、蜂蜜――保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
三、西蘭花――增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
四、牛奶――增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
五、海帶――調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
小編提醒:冬季多喝水也可以補水保溼哦。
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