穀雨將至吃什麼最養生
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轉眼間已經是過了初春了,快到暮春了。天氣慢慢的熱起來,雨水也逐漸的多起來,穀雨穀雨就是下雨的季節,穀雨是春天的最後一個節氣,都說春天是最適合播種的,那穀雨就是一個信號,告訴大家已經可以開始播種了,只有春天播種,秋天才能收穫。
穀雨也是養生的好時節,那穀雨養生又該注意什麼?吃些什麼食物會有助於我們身體的健康呢?接下來跟大家一起來踏上穀雨養生之旅。
人要養生也要順應自然的變化,才能做到天人合一,才能達到更好的效果。那自然界的穀雨是一個降雨比較充分的時節,所以,人就要研究雨和健康的關係,我們會發現因爲下雨,空氣會變得潮溼,這樣對我們關節的健康十分不利,所以,在穀雨時節養護關節是養生的一個重點。穀雨節氣後也是神經痛的高復發期,可能會出現肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。所以,還要養神經。
同時,因爲春天是一個百花盛開的季節,走到哪裏都可謂是賞心悅目,但是,因爲花粉到處都是,結果很容易導致人們過敏,因此,對皮膚的養護也是這個時段很重要的養生課題。
養肝脾也是穀雨要做的。春季按照五行和五臟學說,春季屬肝,也是木,是生髮季節,因此,養肝是春季的重點,同時因爲肝木旺盛,往往容易忽略脾,但是到了穀雨前後,人的脾會旺盛起來,這個時候食慾容易好,所以,這個時節養肝脾是最好的時候。
好了,我們已經知道穀雨時節要養什麼了?養關節、養神經、養皮膚、養肝脾。那接下來就是要解決怎麼養的問題了。俗話說,食物纔是最好的藥物,所以,完全可以通過食物來保養我們的健康,那該吃些什麼食物呢?
1、吃香椿提升免疫力。香椿是一種植物還是一種食物,香椿有助於提升人體的抵抗力,而且這個時候的香椿也是非常的鮮嫩美味。
2、喝蔬菜汁排毒。春季是排毒養顏最好的季節,建議每週可以集中一天喝果菜汁,番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、白菜,可以清腸排毒,讓你身輕如燕。讓你的皮膚更健康。
3、吃韭菜。韭菜也是春季的時令蔬菜,韭菜不僅有提升性慾的功能,還能夠提升免疫力。
4、多吃蜂蜜。春天百花盛開,自然少不了蜂蜜,所以,蜂蜜最適合春季食用,大家都知道蜂蜜是補品,可以比較均衡的補充身體的營養,而且,蜂蜜甘甜味道醇美,經常喝一些蜂蜜水排毒養顏,還可以養氣血,還能夠提升抵抗力。
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