女子盲目效仿歐美不坐月子 結果染上風溼
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生完孩子不到10小時,氣溫只有10℃,英國凱特王妃光腿露臂,踩着高跟鞋就出來了!近日,不少網友爲凱特要不要坐月子激烈討論。對此,產科專家表示,中國人與歐美人體質不同,不可盲目效仿。
3月28日,28歲的武漢美媽小余自然分娩產下女兒,因從事銷售工作,爲儘快恢復身材,她效仿歐美媽媽,產後不坐月子,產後第5天就去游泳瘦身,結果一個月後便渾身痠痛,經醫院檢查患上產後風溼。
省婦幼保健院中醫婦科醫師解釋,產婦產後氣血虧虛,易感受風溼寒邪,風寒溼滯留關節、肌膚及臟器表面,氣血凝滯易導致產後風溼、產後惡露不盡及產後各種疾病,如腰痛、胃病等,中醫提倡產後要坐月子,要捂。
產科主任表示,亞洲女性和歐美女性體質差異很大。西方產婦不坐月子,這與西方人的體質、生活習慣等有關,中外兩種傳統習俗不可一概而論。從醫學角度看,從分娩結束到產婦身體恢復正常,一般需6~8周,這個階段醫學上稱爲產褥期,民間俗稱“坐月子”。產婦從懷孕到生子身體損耗非常大,產後一個月坐月子調整好身體必不可少。
月子不是“坐”出來的
生產一週後可以仰臥起坐鍛鍊
“以前生活條件、物質條件和環境不太好,水質、通風條件都不理想,產婦產後抵抗力偏低,‘坐月子’可讓產婦預防產褥感染,包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道及傷口感染。包嚴實一點可預防呼吸道感染,吃東西講究點、水燒開並沉澱之後才能刷牙洗臉,這都是爲了更衛生。”醫院產科主任說,隨着生活水平提高,孕產婦坐月子應講究科學,摒棄陋習。
中式傳統“坐月子”最常見的錯誤做法是產婦包頭戴帽,門窗緊閉,不能洗澡洗頭。熊國平說,產婦產後新陳代謝旺盛,汗多惡露多,乳汁常溢出沾染衣物,易引起細菌繁殖,因此產婦的衣物要勤洗勤換,要在太陽下晾曬殺菌。由於新媽媽汗腺發達,孕期體液增加,洗浴可滅菌,避免感染。但考慮到產後身體免疫力差,可以減少洗浴次數。
另外,月子不是“坐”出來的。產婦長期臥牀,易形成下肢靜脈血栓影響健康。產後第一天孕婦應保證充足睡眠和休息,順產2小時後、剖宮產6小時後就可下牀運動,以利於加速血液循環,促進腸道蠕動,使大小便通暢。產後一週,產婦可通過仰臥起坐來增進鍛鍊。
延伸閱讀:坐月子注意事項
月子病的成因有很多,但是一般來說多是因爲感染風寒、過度勞累、情緒的起伏這些因素所致,所以在這些方面尤其要注意。
1.產婦在坐月子期間,不能睡過於軟的牀,太軟的牀對關節不利。
2.產後一個月以內,醫生肯定是叮囑禁止行房的,一般來說,生產三個月以後才能夠同房,過早同房對於女性的傷害很大,不僅會留下病根,嚴重會有生命危險。
3.產婦在坐月子期間,不要過早抱孩子。久站、久坐都不好,需要臥牀休息,過度勞累也會落下病根。
4.產婦過早從事家務勞動,或是長時間抱着孩子走動,都會傷到筋骨,造成手臂的酸脹,或是關節炎症,腿部受到重壓也會留下不適症狀,時常痠麻,靜脈曲張,關節磨損嚴重等等。
5.產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍,也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞,留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。
6.產婦在坐月子期間要注意不要吹風,夏天特別熱的時候可以呆在空調房內,但是不要直對着風。可以進行開窗通風,呼吸新鮮空氣,同樣也不能讓風吹到,保證流通就可以了。
7.飲食方面也要注意,坐月子的時候,不能過於飢餓,也不能吃撐,過猶不及,只要保持適量就可以了,最好是少食多餐。
8.有些產婦易得產後抑鬱症,這些情緒會對身體產生很大傷害,怒易傷肝、悲易傷肺。
9.產後的衛生也是不得不注意的,產後一天就可以下牀走動了。在保暖的條件下,進行沖澡,如果身體不適,就讓家人進行擦拭身體,注意洗澡以後不要受到風寒,洗澡以後儘快到牀上蓋好被子。
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