中年男性養生的6大禁忌
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
人到中年,事業家庭都處於穩定上升的趨勢,但是男性的健康卻越來越差,中年的男性一定要加強保養。下面就爲大家介紹中年男性養生中的6大禁忌:
禁忌之一:過度勞累
中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記:不要勞累過度。
禁忌之二:吃得太飽
少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽爲宜。
禁忌之三:過度性慾
人到中年,爲避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠“壯 陽藥”以求無度淫樂,這無異於自殘。
禁忌之四:不運動
俗話說,“樹老先老根,人老先老腿”。人到中年,常覺得兩腿沉重,腰痠腿痛,因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。爲此,中年人應切忌懶惰,要根據自己的身體和工作情況,經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動,也不失爲一種很好的鍛鍊。
禁忌之五:多愁善感
中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。爲此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。可能是因爲壓力過大,有的男性會自己生悶氣。百病生於氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”
禁忌之六:飲酒
有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。爲此,中年人最好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。
以上就是男性在中年時期養生的一些禁忌,爲了讓自己度過健康的老年,我們應該做好未雨綢繆的工作,正確養生。
中醫鍼灸養生 鍼灸時七大禁忌要牢記
女性人際交往中6種禁忌心理狀態
女生追男生的技巧 女生追男生的十大禁忌
艾灸養生注意十大禁忌
女性進入中年如何養生 中年養生有6個要點
小滿節氣養生五大禁忌
成熟男士職場着裝的6大禁忌
男人使用香水6大禁忌
肝炎生活中的幾大禁忌
男性着裝的3大禁忌
兩性養生:男女房事不可不知的大禁忌
男性着裝的三大禁忌
白領男士的養胃9大禁忌
男性私處護理的六大禁忌
女性乳房保養有五大禁忌
飲食養生:如何養胃?養胃有這十大禁忌(全文)
大暑天的6大飲食禁忌
冬季男性進補的四大禁忌
更年期女性睡眠的十大禁忌
注意 女性養胃的十大禁忌
中秋超級月亮 中秋吃月餅的6大禁忌
人到中年要養生 中年人養生有7忌
男性養生要注意什麼 有哪些禁忌
中年男人養生的禁忌 關於中年男人養生的禁忌
女性生理期 謹記5個養生禁忌
男人養生:日常養胃護胃10大禁忌
男女新婚性交的禁忌 四大禁忌不容忽視
男人喝茶要注意的6大禁忌
寬鬆襯衫禁忌 橫條紋禁忌荷花領禁忌橢圓形服飾禁忌長裙禁忌長袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌長外套禁忌
男人忌過早性生活 日常注意5大禁忌
女性卵巢保養需要禁忌6件事
女生怎麼追男生 女追男6大禁忌要牢記
冬季男性進補的三大禁忌