詳解燕麥片的功效與作用
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親們的早餐是不是都有燕麥片呢,早餐食用燕麥片是對人體有着極大的好處,燕麥片被國家認定爲十大健康食品之一,知道燕麥片是有什麼功效與作用才這麼備受歡迎的嗎?
燕麥片的功效:
收斂止血,固表止汗。用於吐血,血崩,白帶,便血,自汗,盜汗。
燕麥片的作用
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥片中膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和鹹味食物,達到減肥瘦身的效果;
3、燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便祕這憂;
4、它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
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