改善不良氣色的食療方推薦
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
生活中有許多人都希望自己能擁有好氣色,而最能幫助好氣色的就是身體健康,那麼哪些食物能幫助氣色好呢?下面爲大家介紹改善不良氣色的食療方推薦,供大家瞭解。
筍燒海蔘
面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。筍燒海蔘的製法爲:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法爲:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。栗子燉白菜的製法爲:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法爲:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛,腎陽不足,水溼上泛於頭面部。海米炒油菜的製法爲:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。
孕婦怎麼補氣血 推薦5款食療方
如何食療治不育不孕症 推薦五款食療方
怎麼改善早泄 推薦5個方法
腎氣不足如何食療 腎氣不足食譜推薦
改善鼻子過敏的4款食療方
怎樣改善睡眠質量 推薦6個方法
恢復無瑕肌膚:食療也是改善色斑的重要方法
吃什麼食物能治療便祕 8種改善便祕養生食物推薦
小兒支氣管炎的食療推薦
產後缺乳如何改善 下奶食譜推薦
可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方
推薦補腎食療方 讓女人腎氣十足
推薦三種不孕不育食療方
如何改善睡眠 推薦5個方法
皮膚乾燥如何改善:電腦一族食療改善皮膚的方法
改善脫髮的4中食療偏方
臉色暗黃怎麼改善?4種食療養出好氣色
氣虛體質的飲食調理 推薦5款食療方
改善男人腎虛 補腎壯陽食物推薦
香蕉牛奶 改善失眠的食療方
消化不良不能吃哪些食物 長期消化不良怎麼改善
慢性支氣管炎治療難 推薦五款食療方
頭皮屑多吃什麼能改善 推薦幾種治療食物
吃什麼能改善睡眠 能改善睡眠的食物推薦
立冬後多補氣 推薦3款食療方
脾氣虛弱如何食補 推薦4款食療方
氣虛血瘀如何食療 推薦3款食療方
女性膚色暗黃怎麼辦 推薦膚色暗黃食療方
氣血虛致經期病 5大補血食療方有效改善
推薦六款超人氣胃病食療方
改善陽痿的中藥酒推薦
改善胸部發育不良的6個方法
中醫食療藥膳 改善身體五大症狀的食療方