推薦三種不孕不育食療方
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治療不孕不育是可以通過食療方法進行一定調理的,那麼不孕不育的食療方有哪些呢?日常預防和治療不孕不育又該吃什麼食物好呢?想要知道答案的話,不妨跟着小編一起了解下吧!
不孕不育的食療
1、仙人粥
選材:何首烏30~60克,紅棗5~9枚,粳米(或糯米)100克。
製作方法:先將何首烏加水煎,取濃汁,去渣。粳米、紅棗,洗淨,入鍋中煮成粥時,傾入首烏藥汁,再沸,後加適量冰糖,即可食用。
2、當歸生薑羊肉湯
選材:當歸20克,生薑10克,羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨,切成4釐米見方小塊,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加當歸、生薑,煎取藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,入鍋內加水,文火燜煮,肉爛熟,加入藥汁,兌勻,並加鹽、蔥、味精等調味品,稍沸,即可食用。
3、海蔘水魚煲
選材:水魚一隻(鱉,重約300克),海蔘50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。
製作方法:將黑木耳、海蔘,用水發,洗淨,並剖開海蔘,洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉,開水浸軟,備用。水魚,宰後用熱水燙,洗去外膜,切開洗淨,去掉內臟,切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海蔘、姜、蔥,放於燉盅內,加適量水、料酒、雞精、鹽,隔水燉1小時,即可食用。
不孕不育吃什麼好
1、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓,骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能,提高性生活質量。煮之前先將湯骨敲斷,煮時加少量米醋,這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內。
2、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應多食,蛋類每日可1-2只。
3、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份,蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。
4、鰻和鰻精
鰻魚鮮美,是日常飲食的佳餚之一,其性平味甘,自古入藥。《本草匯言》曰:“補腎臟,壯虛羸。”
不孕不育飲食原則
1、忌菸、酒。
2、忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。
3、忌肥膩、油煎、黴變、醃製食物。
4、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。
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