女舞蹈教師夜跑失蹤 女孩夜跑防狼指南
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近日,一則美女舞蹈教師夜跑失蹤的消息,還是讓人不禁爲單獨夜跑的女孩有些擔憂。夜跑雖然有利健康,但是也要注意自身的安全問題。
呂某你在哪?家人急瘋了
10月16日晚,一則《呂某你在哪?家人急瘋了》的尋人啓事在寶雞的朋友圈迅速刷屏,尋人啓事內容爲:“音樂系,舞蹈專業老師,呂某,女,身高168,齊肩短髮,着運動裝,於10月15日失蹤截至目前無任何消息。”
17日下午,網傳呂某的姐姐說:”呂某是寶雞某學院的一名舞蹈老師,15日晚,呂某在家吃過晚飯換上運動裝,在勝利橋附近的渭河公園夜跑至今沒有回家,第二天有人撿到她的手機,屏幕已摔碎,手機後蓋、電池均不見了,我們已向公安機關報案。”
18日,經記者多方求證,失蹤女老師確實爲寶雞該學院音樂系舞蹈老師。但是與朋友圈轉發的尋人啓事略有不同的是,呂某是14日晚8點出門跑步至今失去聯絡。記者從知情人處瞭解到,監控拍下呂某走出小區的時間爲10月14日20:35:56。寶雞警方向記者證實,撿拾手機的市民所撿拾的手機卡確實爲該女老師的手機卡。而網傳在公園路已發現女教師屍體則爲虛假消息。
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1、選擇熟悉的路線
夜跑者尤其是女性夜跑者,一定要選擇安全、熟悉的路線,最好選擇有攝像頭監控的區域。夜跑要儘量避免人跡罕至、缺少照明的線路。 夜跑的時候容易迷路,你以爲眼前的這條路很熟悉,跑着跑着卻發覺來到一個陌生的地方。可以白天先去跑一次,熟悉路況,記住那些在黑暗中也易於辨識的標記。
2、帶上小夥伴一起跑
對於喜歡獨自奔跑的女性跑者來說,一定要從自身的安全角度考慮,最好能帶上一個小夥伴,或者隨着小跑團一起夜跑。這樣如果遇到什麼危險互相還可以照應,而且相互激勵會越跑越輕鬆的。
3、跑步時千萬別戴耳機
雖然聽着音樂能夠讓身體放輕鬆,但這會給跑友帶來許多潛在的危險,比如疾馳來的汽車聽不到聲音就不能及時的避讓,很容易發生交通事故。而且女孩子夜跑容易被心懷不軌的色狼盯上,被跟蹤的時候聽音樂也不容易察覺。如果非要聽音樂的話,可以只用一隻耳朵聽並且把聲音儘可能的調小。
4、切記穿的不能太暴露
有些追求青春靚麗的女性跑友,她們喜歡穿着涼爽的出去跑,這樣很容易吸引人們的眼球,當然也包括心懷不軌的人。因此建議女跑友不要只 穿着運動Bra和短褲就跑出去了,儘量可以穿着運動長褲,上身再穿上一件輕薄的運動衣。
5、不要長時間的跑
有些女跑友白天上班沒時間跑步,因此晚上就儘可能的多跑,當然和小夥伴們一起當然問題不大,若是一個人的時候千萬不能跑的太久。影響睡眠質量不說,如果遇到色狼,已經很疲憊的女跑友很難掙脫對方的糾纏,所以,夜跑還是適度的好。
6、帶着手機去跑步
現在很多跑友都追求輕裝上陣,把手機放家裏戴着運動手錶就跑出去了,雖然這樣在跑步時可以免遭打擾,可一旦遇到危險,沒有手機是很麻煩的事情。如果女孩子在跑不時遭到色狼的追趕,情況允許的時候還可以打電話求助,即使不能打電話,有很多軟件都能夠支持在鎖屏的情況下發短信給緊急聯繫人。
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