老人3年變矮20釐米 不吃葷菜是主因
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
老人3年身高變矮20釐米:僅僅3年時間,一名70多歲的老人,身高急劇縮水20釐米,160釐米變爲140釐米。專家接診後發現,老人骨質疏鬆導致椎體骨折,並且還有駝背。
日前,這名老人來到秦淮中醫院骨傷科門診看病。醫生檢查發現,老人胸和腰部已經有4個椎體壓縮性骨折,駝背目測有60度左右,所以身高一下縮水了。 據瞭解,老人多年不吃葷菜愛吃素菜。醫生說,這可能是老人變矮的原因。吃肉可以預防骨質疏鬆。很多不吃肉的苗條姑娘,體檢發現有骨質疏鬆。建議每天吃二兩肉就可以了。推薦閱讀:這些食物預防骨質疏鬆
常年不吃葷菜壞處這麼多
1、缺鈣
對於那些禁食奶製品的素食者,缺鈣情況非常普遍。完全素食者的鈣攝入量則比奶蛋素食者和雜食者都要低。缺乏鈣質,尤其女性,到中年和老年時容易患上骨質疏鬆症。
2、缺鋅
素食者鋅的攝入量比非素食者低。缺乏鋅質,會影響兒童發育,並影響免疫功能和性慾。由於植物鋅的生物利用率低,所以素食者應該努力達到或超過鋅的推薦食入量。
3、缺維生素B12
維生素B12是造血過程和神經系統所必須的。維生素B12幾乎只存在於動物性食品中,螺旋藻類、海生植物、大豆發酵食品所提供的維生素B12是缺乏活性的。長期吃純素者,導致維生素B12嚴重缺乏,進而出現特殊的視幻覺。
4、貧血
植物食品只含非亞鐵血紅素的鐵,不如肉食中亞鐵血紅素的鐵好吸收。人體對來自植物食品鐵的吸收情況較差,所以雖然素食的含鐵量比葷食高,但素食者體內鐵的存量卻較低。素食還可能導致貧血症。這種情況多發生在兒童和婦女身上。
5、導致不孕
最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不孕。
性成熟發育期女孩:經久素食會導致雌激素水平過低,導致第二性徵發育延遲,有礙女性乳房、性腺的發育和體態美。
育齡期女性:若常吃素會使雌激素水平降低而導致孕育障礙。
更年期女性:由於卵巢萎縮、雌激素分泌量已缺乏或分泌“終結”,經久素食,其發生“更年期綜合徵”的症狀更爲明顯。
6、引起膽結石
膽結石發病的一個因素,取決於膽固醇在膽汁中的溶解度。正常人膽固醇與膽汁中的膽鹽、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易形成結石析出。長期吃素的人,卵磷脂攝入減少或肝臟合成降低;另外,素食中植物纖維的成分較多,可使膽汁酸的重吸收降低,膽鹽濃度也降低;再有,素食者往往維生素A、維生素E的攝入不足,這兩種維生素缺乏,使膽囊上皮細胞容易脫落,從而導致膽固醇沉積,形成結石。
7、蛋白質的質量低
素食者攝入蛋白質的質量比較低,雖然素食者可以通過植物獲得與非素食者一樣多的蛋白質,但是植物蛋白的質量比動物蛋白要差一些,賴氨酸等必須氨基酸要少些。
8、熱量低
長期素食,由於蛋白質與脂肪嚴重不足,容易引發營養不良。長期吃素的女性所生的孩子往往存在生長髮育障礙。蛋白質是建造和修補人體組織的主要原料,長期缺乏則對機體的抗病能力影響極大;脂肪產熱量高,不飽和脂肪酸更是“人腦的食糧”,對促進大腦智力發展極爲重要。所以長期素食對生長髮育迅速的青少年危害較大。
點斑林鴿:長約32釐米,成羣活動(主吃植物)
高尿酸盯上了年輕人 主要是因爲這3個原因
世界上最大的月餅:直徑8.15米,厚20釐米(重12.98噸)
關於女人的20個世界之最:個個奇葩(20釐米腰/4個乳房)
世界上最小的人排名,盤點世界十大袖珍人(最矮54.6釐米)
世界上最小的變色龍 迷你變色龍(3釐米左右體型嬌小)
老人眼睛裏長出3條2釐米長寄生蟲 經常頭痛惡心
巨型蜥腳類:黃河巨龍 光是指甲就長22釐米(體長20米)
男子一聲怒吼險猝死 主動脈驚現3釐米裂口
男子與人打賭吞20釐米鋼條:腹內存1年 以爲已排出
無人菜攤經營20年 土豬肉有機蔬菜居然沒人偷背後原因震驚
骨質疏鬆 讓老人變矮的兇手
愛的釐米爲什麼換男主 愛的釐米真的換男主了嗎
世界上最短的樹:最矮僅1釐米(枝條爬行在地上)
世界上最大的人究竟是誰?6年長40釐米(成年後超2.72米)
女子吞20釐米牙刷 誤吞異物怎麼辦
如何炒菜不變色?炒菜的3大誤區
酸棗木多粗纔有紅心?越老越紅(直徑10-20釐米)
35釐米長大饅頭8年不漲價 吃饅頭有八大好處
林鷸:長僅20釐米,多在水邊活動(行走或站立不動)
這3個是青少年自殺的主因
過早衰老的原因是什麼 3大不良習慣主因
世界最矮女性,喬蒂·阿姆奇(高62.8釐米重12斤)
棕雨燕:主吃昆蟲,長僅11釐米(羽色較暗)
女子右腿取出20釐米長寄生蟲 生吃有健康隱患
老人吃不下飯怎麼辦 老年人吃不下飯的原因
男子吞20釐米鋼條 只爲贏5千元與人打賭
16寸是多少釐米 16寸是多大
三尺是多少釐米:100釐米(約一米)
忠告:孩子身高有3個猛長期,家長抓不住,娃比同齡人會矮20釐米
老人20年存款不翼而飛 存3406元20年後只剩70元?
葷菜食譜做法大全 這些好吃葷菜饞死人
2尺3的腰圍是多少釐米,你知道腰圍2尺3是多少釐米