夏季如何祛斑 試試八種祛斑水果
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生活中哪些食物都是祛斑高手呢?常見的蘋果,獼猴桃還有還有菠蘿都是夏季祛斑的最佳幫手。下面一起去看看還有哪些水果能祛斑。
祛斑的水果
1.香蕉
香蕉含有豐富的VC,對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效,堪稱祛斑最有效的水果之一。
2.蘋果
蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子,保溼作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。
3.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。
4.橘子
橘子所含營養豐富,食物纖維、蛋白質、維生素、檸檬酸等等,因而具備了健脾、潤肺、止咳、順氣的功效,常食用可幫助肌膚保持白皙細膩、紅潤健康。
5.山楂
這種水果去斑方法不僅耗,而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
6.獼猴桃
獼猴桃作爲水果祛斑的方法,其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養元素,尤其是維生素C的含量極高,素來有“維C之王”的美譽,是天然的抗氧化劑,可以阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩衰老,抑制致癌物質的合成,其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便,常食獼猴桃可美白肌膚,祛斑養顏。
7. 檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的 維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。
8.草莓
草莓也是最佳的祛斑水果。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平 滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對 治療失眠效果不錯。
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