腹瀉吃什麼 這些食物趕走腹瀉
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
腹瀉能吃什麼食物?腹瀉的時候腸胃比較敏感虛弱,稍微吃錯點東西就會加重腹瀉症狀。因此,腹瀉的時候飲食要小心,儘量吃一些緩解症狀的食物。那麼,腹瀉能吃什麼食物呢?
腹瀉吃什麼
1.香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外,香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2.加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3.麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是,對於腹瀉的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
5.石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種,中醫認爲,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6.醋茶
沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續再衝泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
腹瀉飲食注意事項
1、發病初期,飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷爲原則,一般宜選擇清淡流質飲食,如濃米湯、淡果汁和麪湯等。
2、急性水瀉期需要暫時禁食,脫水過多者需要輸液治療。
3、緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。
4、恢復期腹瀉完全停止時,食物應以細、軟、爛、少渣、易消化爲宜。如食慾旺盛,就少食多餐。少吃甜食,因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時,可吃些澱粉類食物。每天都應吃些維生素C含量豐富的食物,還可飲用強化維生素C的果汁,以保證足夠的維生素C供應。
夏季易腹瀉 夏季孕婦腹瀉該怎麼辦
母乳性腹瀉有哪些症狀 母乳性腹瀉怎麼辦
秋季腹瀉是什麼引起的 秋季腹瀉怎麼辦
寶寶腹瀉是什麼原因 這八種原因會導致寶寶腹瀉不止
夏日寶寶腹瀉 選對藥止腹瀉
夏季爲何頻發腹瀉 腹瀉該怎麼辦
幫寶寶趕走秋季腹瀉 護理認準這五招
秋天寶寶容易腹瀉 預防腹瀉做好這四點
小兒腹瀉別用這些藥 秋季小兒腹瀉需慎防
寶寶腹瀉吃什麼食物 推薦7種食物好得快
寶寶腹瀉怎麼辦 寶寶腹瀉調理食譜推薦
寶寶腹瀉吃什麼 四款食譜保健康
秋季腹瀉有哪些症狀 三步驟治療腹瀉
腹瀉吃什麼食物 適合腹瀉吃的食物
吃變質米麪致腹瀉 兒童腹瀉如何治療
寶寶秋季腹瀉 多吃這些輔食養腸胃
中醫分析:腹瀉別吃7種食物
食物中毒引起的腹瀉怎麼辦呢?
腹瀉吃什麼食物 八種食物平復腹瀉問題
寶寶腹瀉吃什麼食物:寶寶腹瀉吃什麼輔食好
秋季腹瀉吃什麼藥呢
小兒秋季腹瀉 如何爲腹瀉寶寶安排飲食
寶寶秋季腹瀉怎麼辦 兩款食譜緩解寶寶腹瀉
秋季寶寶腹瀉吃什麼好 五種食物推薦
秋季腹瀉不能吃什麼呢
腹瀉會瘦嗎 腹瀉時可以吃什麼食物
春季是腹瀉高發期 幼兒腹瀉怎麼辦
夏季寶寶易腹瀉 推薦5款止瀉食物
寶寶腹瀉吃什麼好 這幾款食療方可試試
老人腹瀉怎麼辦 食療偏方助老人治腹瀉
寶寶腹瀉如何安排飲食 預防腹瀉的方法
腹瀉吃什麼好 4款食療來幫你
百名學生嘔吐腹瀉 學生道出事件始末背後真相太恐怖