球迷通宵看球突發心肌梗 通宵看球注意這三點
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四年一度的歐洲足球錦標賽(“歐洲盃”)燃起全世界激情,無數中國球迷紛紛啓動“熬夜”模式,但這種白天上班、晚上看球的生活容易引發多種心腦血管疾病。
球迷通宵看球突發心肌梗
6月19日,記者從上海市東方醫院獲悉,該院近日接診了一名通宵看球后突發急性心肌梗死的青年男子,整個搶救過程中多次發生緊急情況,所幸最終在醫務人員及時的救治下恢復了生命體徵。目前,這名男子已經可以下牀活動。
據院方介紹,患者姓王,現年35歲,在歐洲盃開幕式當天,他白天工作後熬夜通宵看球,天亮後下樓吃完早餐再回到家中,片刻後就感到劇烈胸悶、噁心,並開始出現出汗及虛脫的症狀,家人撥打了120後由急救車直接送往上海市東方醫院急診科。
到院時,其血壓和心率均顯示異常,心電圖提示急性心梗,急診科醫生立即給予其必要的藥物後,啓動綠色通道流程,心內科醫護人員迅速到位,準備開展急診造影檢查並根據情況採取相應治療。
院方急診科負責人透露,這名患者的搶救過程非常驚險,當醫護人員在對其進行急診造影檢查時,患者突然出現意識喪失、抽搐,導致腦缺血發作。醫護人員立即對其進行電除顫及胸外按壓搶救,但其隨後神志短暫恢復後,接着又多次再發室顫。最終在主刀醫生樑雨露的努力下,這名患者的血壓、心律、神志等快速得到恢復。術後患者在重症監護室繼續嚴密監測和治療。到目前爲止,生命體徵穩定,已經可以下牀活動。
據東方醫院心內科副主任張奇醫師介紹,患者王先生並不具備高血壓病、糖尿病和高脂血症等冠心病傳統危險因素,但他有吸菸、經常熬夜、缺乏運動、飲食不規律等衆多對心血管及健康不利的危險因素,而這些危險因素正成爲潛伏在年輕人羣中的隱形殺手。
中青年急性心肌梗死個心臟性猝死的原因
對於這些新興危險因素,張奇進一步指出:首先,引發中青年急性心肌梗死和心臟性猝死的第一原因是吸菸。
有研究資料表明,吸菸可使冠心病發病年齡提早10年,每日吸1-5支菸,心梗的風險增加40%;每日吸1-2包煙,心梗風險增加6-8倍。
其次,高壓力和高強度的工作及經常熬夜,人體生物鐘被打亂,交感神經長期處於興奮狀態,導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,進而導致血管收縮,長期可導致血壓和血糖的升高。
另外,不規律及高脂飲食會導致血管壁裏的不良膽固醇越積越多,容易發生動脈粥樣硬化造成血管堵塞。
此外,長期缺乏運動導致心臟功能得不到鍛鍊,心臟儲備能力低下,一旦發生意外心臟自身的代償能力會很快消失。
熬夜看球注意啥?
1.充分利用午休
理論上講,正常人每天的睡眠時間應爲八小時。不過,夜間睡眠的時間非常重要。如果晚上只睡了兩小時,那即便第二天白天補上六小時,人的疲勞感仍然難以消除,這一點相信有網吧包夜和KTV夜貓經歷的朋友會深有體會。至於這是爲什麼,感興趣的童鞋可以去《走近科學》尋找答案。
正因爲如此,我們需要有額外的時間補充睡眠,比如午休。如果你準備在凌晨收看比賽,除了常規的賽前、賽後補覺,最好在前一天和第二天午休時也小憩一會,這對於精力的恢復是大有幫助的。
2.做好保暖
是的,這不是在上墳燒報紙,而是很值得注意、又很容易被忽視的地方。儘管六七月的天熱得讓人想扒掉一層皮,但在凌晨的時候天氣卻往往很涼爽。此時如果不注意保暖,溫差變化很容易使人感冒。因此,深夜看球時身邊要準備一件外套或者一條毯子。這正是:忽冷忽熱愛感冒,誰冷誰知道。
3.選擇正確的食物
很多朋友看球時都習慣準備些食品和飲料,一是提神,二是補充營養。說到提神,咖啡和茶是常規選擇,而功能型飲料也不少,古人不是曰過嘛:問君能有幾多愁,困了累了喝紅牛。但實際上,飲料含糖量較高,咖啡喝多了對人體也沒什麼好處,最好的飲料其實就是涼白開,咖啡和茶也是以清淡爲好。
如果你打算來一份夜宵,那麼全麥麪包、果仁或清淡的白粥小菜是不錯的搭配,因爲他們能爲熬夜一族提供寶貴的維生素。而最理想的零食是水果,西瓜、荔枝、火龍果、菠蘿……多多益善。如果家裏剛好沒有水果,能生吃的蔬菜例如胡蘿蔔、黃瓜、番茄都是很好的選擇。至於經典的啤酒炸雞等高熱零食,看起來不錯,吃起來更不錯,但小編用紅果果的親身經歷告訴大家:只要堅持食用一個月,胖10斤就是這麼簡單!因此,爲了讓筒子們保持好身材,如果你有薯片、雞排、牛肉乾、魷魚、豌豆脆這樣的垃圾食品,小編提供免費保管。
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