什麼是體位性低血壓 六種方法來避免

什麼是體位性低血壓?

體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平臥位突然轉爲直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。通常認爲，站立後收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱。

體位性低血壓高發人羣

體位性低血壓是老年人和兒童的常見病，據統計65歲以上老年人體位性低血壓者約佔15%，其中75歲以上的老年人可高達30%～50%。引起低血壓的原因有多種。老年人由於心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維也會減少，交感神經增強，可使老年人收縮期血壓升高。長期偏高的血壓，不僅損害壓力感受器(位於頸動脈處)的敏感度，還會影響血管和心室的順應性。當體位突然發生變化或服降壓藥以後，在血壓突然下降的同時，缺血的危險性也大大增加。

此外，老年人耐受血容量不足的能力較差，可能與其心室舒張期充盈障礙有關。因此，任何急性病導致的失水過多，或口服液體不足，或服用降壓藥及利尿藥以後，以及平時活動少和長期臥牀的病人，站立後都容易引起體位性低血壓。

如何避免體位性低血壓?

對策1：合理進食

爲避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。

對策2：起居護理

平時可穿緊身褲或者彈力襪，以增加回心血量。低血壓的老年人應減少熱水浴的時間。因爲熱水會使血管擴張，加重低血壓的症狀。在沐浴時切忌緊鎖門窗，而耽誤意外發生時的搶救工作。睡覺時，可擡高牀頭15-20度。

對策3：定期體檢預防

預防體位性低血壓，應先控制血糖，避免低血糖。定期篩查並治療糖尿病慢性併發症，監測血壓變化。對於症狀較重且易發生的患者，遵醫囑用藥以預防發作。

對策4：運動保健

低血壓老年人應適當運動，以增強體質。但是運動幅度不宜過大，且應隨時監測老年人的狀況，若出現頭暈、黑曚等現象，則應立即停止運動。適宜的運動有太極拳、慢跑、步行、慢跑、游泳等。

對策5：藥物護理

在應用容易引起體位性低血壓藥物的時候，要密切觀察，最好能臥牀休息一段時間。凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應慎用，服用前仔細閱讀說明書，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦有這些症狀發生，應立即測量血壓並坐下或躺下，防止病情加重。

對策6：急救處理

低血壓該怎麼辦？如果出現了體位性體血壓，應立即將患者至空氣流通處平臥躺下，鬆解衣領，適當保溫，採取急救措施。對持續發作而意識不清的患者，可鍼灸百會、人中等穴位並送醫院檢查。

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