拋棄4大不良習慣遠離疼痛
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
很多人時常遭受各種疼痛的困擾,而有些身體疼痛是由於生活中的不良習慣慢性積累造成的。建議大家儘快認識並拋棄不良習慣,遠離疼痛威脅。
姿勢不當與肩痛
造成肩痛的疾病有很多種,肩周炎僅佔60%。肩痛的發生除了年齡、外傷等因素外,與不良習慣也有密切關係。注意以下幾個方面,可以保護肩部免於受傷:避免露肩睡覺,無論任何季節都要保護肩部免於受涼;減輕手提包的重量,當包太沉重時,肩部的肌肉會一直處在緊張狀態,容易引起肌肉痙攣;減少單肩揹包,單肩包讓人往往會不自覺地擡高肩膀以穩住包帶,會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態,引起肩背痠痛;不要長時間保持同一姿勢。
坐姿欠佳與腰背痛
頸椎病、肩痛和腰椎間盤突出症有年輕化趨勢,主要原因爲平時缺乏運動,用電腦時長時間身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。正確坐姿是腰背挺直,必要時在腰背和座椅靠背之間放置一個大小適中的枕頭,儘量避免腰背屈曲或半坐臥在沙發內。久坐時,儘量不要使身體向前傾,把腰騰空,而要儘量讓身體重心靠後。同時,可以把座椅放低,使電腦屏幕與眼睛平齊或略高,形成仰頭挺胸的姿勢。務必每半小時起來放鬆一下。另外,也要注意頸肩腰部的保暖。
憤怒情緒與頭痛
大腦處理情感和疼痛的區域相同,焦慮或壓力過大時會感到疼痛。頭痛病人只有極少數有腫瘤和感染等器質性病變,多數屬於良性複發性頭痛。有一部分頭痛是由頸椎病造成的,其特點是以枕部痛爲主,即腦後或側後部痛,有些還伴有耳部痛。傳統治療方法是口服藥物,雖然多數患者可以緩解,但不能根治頭疼。中醫可採用中西醫結合療法,通過調節內分泌、消除神經及軟組織炎症等機理,使大多數頭痛可以被有效控制。
不喝水與前列腺痛
前列腺痛是常見的前列腺疾病。吃辛辣食物、不愛喝水都會加重前列腺痛。辛辣食物可以刺激消化道,但是會引起泌尿道充血,引發便祕,對前列腺的局部代謝十分不利,都可以誘發炎症的發生;身體缺水會導致代謝上的輕微障礙,使尿濃縮,尿中的有害有毒物質聚積,迴流入前列腺管造成危害致病。
縮短男人壽命的5大不良習慣
讓脂肪遠離你的5個瘦身小習慣
哪些不良習慣會影響大腦健康
讓男人短命的8大不良習慣
不良生活習慣 飯後不利健康的5個習慣
十大不良習慣讓白領患上胃病
8大不良習慣讓男人越來越虛
造成前列腺痛5大不良習慣 可以做個膀胱鏡檢查
男士遠離痘痘的六個生活習慣
修煉性感翹臀遠離日常不良習慣
七大不良習慣 容易出現擡頭紋(圖)
幾種不良飲食習慣會讓臉越來越大
不良習慣很傷身 女人最好改掉這些習慣
4種不良生活習慣易誘發高血壓 趕緊改正
遠離7個壞習慣延緩身體衰老
2月4號是世界癌症日 這些生活習慣讓腫瘤遠離你
女性4種“問題”內褲 再心疼也要果斷拋棄
6大不良習慣最易引起殺精作用
不良飲食習慣讓你減壽!
10大不良習慣易致尿道結石
注意飲食習慣 遠離膽結石困擾
女性不孕怎麼辦 八大不良習慣需改變
不良生活習慣讓胃“傷不起”
什麼原因導致背痛 這些壞習慣應遠離
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
想要做性感翹臀美女 遠離不良習慣
養成良好飲食習慣 胃疼多吃8種食物
養護肝臟 要遠離這些壞習慣
良好的生活習慣 良好習慣的重要性
老年人膝蓋疼怎麼辦?4個好習慣搭配氨糖鈣片遠離膝蓋疼
保持生活好習慣 遠離惱人擡頭紋
自制中藥護膝遠離關節疼痛
引起肥胖的不良習慣