春季老年人腸癌高發 如何預防腸癌
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近年來,我國的腸癌發病率在不斷的上升,尤其是在春季的時候發病率最高。那麼你知道如何預防腸癌嗎?
春季老年人腸癌高發
進入春季,氣溫變化無常,人體的生理機能及新陳代謝進入極度紊亂狀態,這時人體的免疫力和抵抗力降低。記者日前從南京市中醫院老年病科瞭解到,這段時間老年人癌症高發,尤其是腸癌。老年病科主任高曌表示,一旦發現大便發黑、變細,儘快去醫院檢查。
因痔瘡就診查出腸癌
“痔瘡老毛病了,自己塗點藥,吃清淡點就好了,非要拉我來醫院。”72歲的張大爺即使到了醫生面前還一直嘀咕着。因爲便血多日,張大爺被兒子帶到醫院檢查,經腸鏡檢查後發現他肛門內有一個表面已潰爛的腫塊。經進一步病理檢查後,張大爺被確診爲直腸癌。
張大爺的兒子說,老人已經便祕和腹瀉交替幾個月了,伴隨着少量便血,因爲此前老人患有痔瘡,所以也沒特別注意,春節後出血嚴重,所以家人趕緊將老人送來醫院檢查,沒想到是癌症。
“最近經常碰到類似的老年患者,以爲便血是普通痔瘡引起的,自己塗點藥,都不來醫院。”高曌說,春天氣候乾燥,早晚溫差大,體內調節功能容易紊亂,很容易出現便祕的情況,加上春節期間難免暴飲暴食,油膩辛辣食物吃得多,老人動得少,這個時節痔瘡的確容易“發飆”。不過,痔瘡的症狀和腸癌的症狀,還是有所區別的。
腸癌的早期症狀
1.便血
腸癌初期以便血爲主,其次是大便習慣改變,排便不盡感,裏急後重等,此外還極易引起梗阻現象,產生腸道刺激症狀等。
2.腹痛
原因是由於腸道功能紊亂,或者腸道梗阻而致。部位多集中在中下腹部,多爲隱痛或脹痛,還有漸漸加重的趨勢。
3.貧血
當長期慢性失血,超過機體造血的代償功能時,病人即可出現貧血這種,大腸癌的早期症狀。腫瘤阻塞,當腫瘤長至相當體積,或浸潤腸壁肌層時,可引起腸管狹窄,腸腔變小,腸內容通過受阻。
腸癌雖然說不及肺癌、乳腺癌那麼可怕,但是我們也要做好預防工作。
4種有效預防腸癌的方法
1.每天曬太陽10分鐘
加州大學爲期8年的研究發現,維生素D有助於改變腸道細胞生長,防止癌變。每天不抹防曬霜,曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候,每天最好多補充維生素D。
2.每天運動40分鐘
美國猶他大學研究發現,40分鐘的高強度有氧運動(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助於降低胰島素水平,抑制腫瘤生長。此外,有氧運動還可促進消化,加速腸道排空,減少致癌物滯留的時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。
3.腸道體檢
對付癌症的最好辦法就是預防,30歲後每年做一次大腸癌篩查很有必要。尤其是三類高危人羣:肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人羣;有大腸癌家族史的人羣;結腸息肉病史、家族史的人羣。
4.腸道不適需儘快就醫
很多人容易忽視腸道的不適,比如便祕和腹瀉等問題,其實這是非常不對的。中帶血或黏液,腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感,原因不明的貧血或體重下降等不適症狀時,應及時求醫,切不可亂用藥。因爲這些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡,應給予足夠重視,摒除得過且過的僥倖心理。
預防腸癌的食物
1.吃魚
康奈爾大學威爾醫學院表示,要防止結腸如何預防腸癌癌,冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類,如帶魚、黃魚等海魚。
2.南瓜
南瓜含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥,是預防癌症的好食品。
3.大蒜
實驗已證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
4.地瓜
地瓜又名甘薯、紅薯,它含有較多的胡蘿蔔素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防直腸癌。
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