寒潮黃色預警:如何攻克冬天這三大頑疾
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中央氣象臺繼續發佈寒潮黃色預警:受冷空氣影響,9日至10日,內蒙古中東部、東北地區、華北東北部及雲南中部和南部等地氣溫將下降6~8℃,局地降溫將達10℃以上。北方大部地區有4~6級偏北風,東部和南部海區有7~8級大風。
皮膚受到寒冷的刺激,很多人都深受乾燥、瘙癢和凍瘡的折磨,非常不好受,接下來的寒潮可能會感受更加強烈。如何攻克冬天的這三大頑疾,專家推薦一些臨牀上常用的小方法,非常簡單實用。
保溼
噴:開塞露自制保溼水
開塞露的主要成分是甘油或甘露醇,平時便祕的時候,大家都會使用開塞露來通便。其實,開塞露除了有很好的通便效果外,還有很好的滋潤皮膚的功效,我比較推薦用開塞露自制保溼水來防乾燥。
做法非常簡單,首先打開一支新的開塞露,倒進一個乾淨的噴霧瓶裏,然後加入適量的純淨水或蒸餾水就可以了。可以在每次外出的時候裝在包裏或揣在兜裏,每次洗完手後噴一點,然後輕輕揉搓一下,促進吸收,非常方便。
擦:“二白膏”防皸裂
出現皮膚皸裂時,很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛,但這些土方法都是治標不治本的。這種情況下,我比較推薦使用“二白膏”,主要由白芨和白鮮皮做成的,白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用,白鮮皮具有祛風盛溼的作用,是皮膚瘙癢、溼疹的常用藥。
準備白芨3克、白鮮皮1克,打成細粉後,加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油,一起調成糊狀就可以了。然後均勻地把膏體塗在患處,反覆揉搓一下促進吸收,每天塗兩次,持續用藥一個月以上。
止癢
中醫認爲,血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛症狀的人可常喝當歸茶來止癢。
準備當歸10克、白芍10克、防風6克,用開水悶泡20分鐘後飲用,每天堅持喝。當歸是補血活血之聖藥,白芍有養陰、養肝的作用,防風有祛風的作用,三者一起泡茶,具有補血養血、祛風止癢的功效。
敷:人蔘粉煮水擦皮膚
人蔘中富含人蔘皁甙,具有營養皮膚和改善循環的作用。東北盛產人蔘,且賣得比較便宜,北方人可用人蔘粉煮水的方法來止癢。
做法非常簡單,先到中藥店裏買一些人蔘,然後把它們打成細粉,放鍋里加適量的水煮開,等晾溫後直接用來擦拭皮膚,潤膚效果非常明顯。
洗:皁角煮水泡澡
皁角是古人很常用的一種洗浴藥物,具有很好的滑潤皮膚作用,因此,晚上可用皁角煮水來洗浴。
準備大皁角30克、當歸30克、荊芥10克,一起加水500毫升煎煮15分鐘,取藥液晾溫後直接泡澡,每週兩次。如果瘙癢比較嚴重,還可以用一塊乾淨的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚,5~10分鐘後用清水沖掉。皁角本身具有一定的清潔作用,洗的時候無需再塗沐浴液。
治凍瘡
吃:冬瓜連皮兒一塊吃
凍瘡主要的表現就是組織的水腫,在凍瘡初期時可以吃一些化溼利溼的食物。冬瓜就是不錯的選擇,特別是冬瓜皮,對於皮膚的水腫特別有效。平時可以在吃冬瓜的時候連皮一塊兒吃掉,或者把冬瓜皮削下來,晾乾後直接泡水喝。
而如果凍瘡已經非常嚴重,出現流膿時,說明血管可能已經出現阻塞了,這時需要用一些比較強的活血化瘀藥物,比如蠍子、土鱉蟲、水蛭,把它們一起研成粉,裝在膠囊裏服用。也可以到藥店裏買一個專門用來治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸。
抹:自制凍瘡膏
對於冬天容易出現的凍瘡,還可以自己在家制做凍瘡膏來治療。將紅花10克、細辛3克、桂枝6克一起研磨成細粉,加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油,調成糊狀就可以了,均勻塗於患處,每天兩次。紅花能活血化瘀,細辛能溫經通絡、利水,桂枝則具有祛風盛溼、溫經通絡、化水的作用,三者一起使用,對於凍瘡的治療有很好的效果。
此外,也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏,在長凍瘡的部分均勻地塗抹,然後輕輕地揉搓一下,促進吸收。樟腦具有溫經通絡的作用,尤其適合在凍瘡剛開始出現腫脹、疼痛、瘙癢,而還沒有出現明顯的滲出流水的時候用。(參考網站:健康時報網)
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