16歲男孩有嚴重脂肪肝 這麼做可以預防
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脂肪肝在生活中十分常見,其中肥胖型脂肪肝是最多的。那麼你知道怎麼去預防肥胖呢?
16歲男孩200斤有嚴重脂肪肝
日前,杭州市一位16歲的高一男孩小陳,體檢時被確診爲肥胖型脂肪肝。醫生詳細瞭解情況後發現,他的問題跟一個壞習慣有關,把運動飲料當水喝每天三瓶雷打不動。殊不知,運動飲料裏面有很高糖分,加上他平時對飲食也沒有控制,運動量少,長期以往人體攝入就遠遠超過代謝,即而導致脂肪過度和異位(脂肪組織外器官如肝臟)堆積。
導致脂肪肝的原因
1.營養過度
長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食,會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時,超過了肝臟處理的限度,使肝臟負擔增大,干擾了對脂肪的代謝,打破了肝臟的輸入輸出平衡,脂肪就會在肝內堆積,形成脂肪肝。
2.肥胖
約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離的脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了肝臟的代謝能力,引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3.糖尿病
約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝,這是因爲糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出現障礙,大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪,最終使脂肪在肝臟堆積下來,引發脂肪肝。
4.酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏,或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸,會使肝功能損害,受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙,就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發展爲肝硬化,甚至肝癌。
脂肪肝的預防方法
1.定期進行體檢
對於有相關肝病遺傳家族史的個體,應該有解決意識,定期的去檢查身體,以及早發現疾病,比如脂肪肝、病毒性肝炎等等,阻止病情發展。
2.戒酒
對於喜歡喝酒的,要戒酒,避免酒精性脂肪肝的出現,徹底戒酒也是避免酒精性脂肪肝的有效手段。
3.調整飲食
調整飲食結構,多吃粗糧,少吃高脂肪、高蛋白、高能量的食物,從而防止能量過剩,這也是預防脂肪肝的有效方法。
4.慎重用藥
有些人因爲特殊原因,要經常吃藥,藥物在治療疾病的同時,也在損害着肝臟的健康,因爲肝臟是藥物代謝的主要場所,長期服用極易產生藥物性肝病,要合理用藥,定期做肝臟檢查,根據醫生的建議來用藥。
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