日本138人因中暑死亡 預防中暑要知道這些方法

據日本《東京新聞》8月7日報道，日本總務省消防廳7日公佈的數據顯示，今年4月30日至8月5日，共有7.1266萬人因中暑而被緊急送醫，138人死亡。

據統計，今年因中暑而被緊急送醫的人數刷新了2013年6月1日至9月30日的5.8729萬人這一數字。

據報道，日本列島今年長期處於高氣壓籠罩之下，各地持續酷暑狀態，琦玉縣熊谷市7月23日以41.1℃創下日本國內的最高監測記錄。8月6日，岐阜縣下呂市氣溫達到第二高的41.0℃。

日本消防廳呼籲，酷暑天氣今後也將持續，民衆要做好補充水分、妥善使用空調等預防措施。

預防中暑的方法

中暑分爲3種形式，一種是先兆中暑，症狀爲多汗、口渴、無力、頭暈，輕度中暑的症狀爲體溫升高，面色潮紅或蒼白，皮膚會變溼冷，如果是重症中暑，那麼可能會突然昏迷，也會表現出頭痛、麻木、不安和皮膚出汗停止等情況。總之大家照顧好身體咯，下面來了解幾招預防中暑的方法。

1、穿點透氣性好的衣物

棉、絲、麻料衣服是首選，穿上它們不擔心會捂熱身體，即使出了一堆汗也會感到涼爽，因爲汗水蒸發更快。

2、出門穿點淺色衣物

淺色衣服能防曬相信很多人都知道，避免穿黑色和藍色的衣服哦，黑色和藍色衣物吸熱快，散熱慢。

3、不要赤着胳膊

很多人以爲這樣會更涼快，其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢，畢竟胳膊的溫度一般比室內的要低一些。

4、關閉窗簾

室外的溫度太高了，各位還是把家裏的窗簾都拉上吧，這樣也能防暑，窗簾布最好選擇淺色的哦，不過早晚還是通風開窗比較好，到了中午就將門窗關閉。

5、溫水洗澡

夏天衝個涼水澡什麼的最爽了，但其實三伏天洗溫水澡更佳，水溫保持在35℃~37℃，這個溫度比皮膚溫度高，但卻比體溫低，醬紫人體散熱更快。

預防中暑吃什麼好

進入初伏時，溫度真的高到令人抓狂，晚上不開空調都不能好好睡覺了。溫度高還會影響食慾，但也不能不吃啊，不如試試下面幾種能消暑又能養心、開胃的清涼食物吧。

1、苦味菜

高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦，吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯，還能下下火、養心，讓你一整夏不上火長痘痘。

2、鴨肉

夏天不補充點蛋白質怎麼能行呢，吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質豐富，還能滋陰養胃，利水消腫，胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。

3、多吃醋

沒胃口，多吃醋吧，醋能幫助消化和吸收，關鍵能促進食慾，熬湯時加入一點醋，不僅味道更好，喝了還能消除疲勞。

最後建議大家少吃多餐咯，早餐吃得豐富一點，午餐儘量吃少一點，之後來份下午茶，晚上回家熬點粥或者湯喝喝。

預防中暑要備什麼藥

天那麼曬，家裏不妨備上一些防止中暑的藥物哦，家長們要是感覺娃兒最近食慾不振，或者精神萎靡，最好帶他們去醫院檢查一下，中暑就不好了。SO，家裏備點什麼藥物能防中暑？

1、抗感冒藥

桑菊感冒片、板藍根沖劑、雙黃連口服液等，晚上睡覺吹空調時也要做好保暖工作哦，建議是睡前開空調，睡覺的時候關掉然後開風扇。

2、預防中暑的藥物

仁丹、十滴水、藿香正氣水等，其實晚上睡覺的時候用羽毛或絨毛枕頭不錯，枕巾最好是棉質的，這樣透氣性好，不會睡一覺起來感覺腦袋昏昏。

3、防止腸道感染的藥物

黃連素片、顛茄片。

4、蚊蟲叮咬常備藥

清涼油、無極膏，家裏蚊子較多，不妨噴點花露水。