便祕是怎麼疾病?可用哪些方法來治療?
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現代人由於飲食結構和飲食習慣的改變,容易暴飲暴食,加上不規律的作息時間,在排便問題上常常不盡人意。排便時間不規律,有便意但是排不出來,甚至連續好幾天不排便都是常事。那麼,如果長期便祕可能是暗示着哪些疾病?
經常便祕可能是哪些疾病?
便祕一般是指大便比較乾硬,每週排便次數少於三次,或者大便不是很乾,自覺排便困難,都可以歸屬於便祕。引起便祕有很多種原因,包括功能性的疾病和器質性疾病。
器質性的疾病如腫瘤或腸梗阻引起,但臨牀最多是功能性的疾病,包括便祕型的腸易激綜合症和功能性的便祕。器質性的疾病引起的便祕,一般還伴有排便相關的腹痛、腹脹症狀,建議將糞便常規檢查( 紅細胞、白細胞、潛血試驗、寄生蟲) 作爲必要檢查,可以做腸鏡檢查來排除器質性的病變。對於有報警症狀,如年齡>40歲新發病患者、便血、糞便隱血試驗陽性、貧血、腹部包塊、腹水、發熱、體重減輕、結直腸癌家族史,需要有針對性地做進一步的檢查。
如何治療便祕
注意飲食
平時的生活中一定要多吃蔬菜和水果;不要吃油炸和容易上火的食物;多喝水,不要等到口渴的時候再去喝水,需要每天不渴也要喝進去溜達8大杯水;辛辣刺激性的,容易上火的食物不要吃;保持規律的飲食等等。
調節好情緒,避免情緒緊張,壓力過大
情緒緊張,壓力過大,非常容易造成內分泌失調。內分泌失調會容易造成便祕,不利於身體健康。最好是保持情緒樂觀,心態保持平衡,避免情緒波動,導致內分泌失調。
加強鍛鍊
有的人便祕完全是因爲總是一動不動,缺乏鍛鍊。所以如果出現了便祕,一定要積極的動起來,通過鍛鍊可以讓你腸道蠕動速度加快,能夠加速排便,防止便祕。
保持規律生活
規律生活不僅僅要睡眠有規律,飲食有規律,還需要排便有規律。每天需要定時排便,沒有大便也需要去蹲一蹲,可能就會蹲出大便來,這樣對身體非常有好處。
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