消化不良吃什麼好 試試下面這些食物
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
消化不良吃什麼好
1、山楂
山楂也被稱之爲山裏紅,熟透的山楂外表紅彤彤的,非常惹人喜愛,食用的時候味道也是酸酸甜甜的,此外,山楂還具有很好的促進消化的作用,如果日常生活中仔細留意的話,則會發現很多助消化的藥,其主要成分裏都包含着山楂。這是因爲山楂含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對消肉食積滯效果更佳。因此,如果男性們要是出現消化不良時可以吃些山楂來進行改善。
2、蘋果
對於蘋果可以說幾乎是天天都能見到的水果,也是每天都可以吃到的水果,其實每天吃一些蘋果對身體健康是非常有好處的,而且,蘋果還能夠很好的促進消化,改善消化不良的現象。這主要是因爲在蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,對於消化不良、便祕、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這裏需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便祕、消化不良的作用,加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。所以,經常出現消化不良的男性可以吃些蘋果,以此來幫助促進消化。
3、番木瓜
番木瓜也叫作木瓜,而且還素有“百益果王”的美稱,在番木瓜當中其特含有的木瓜酵素不僅可以能夠清心潤肺,並且還可以幫助消化。此外,未成熟的番木瓜則含有兩種酶類,一種是番木瓜蛋白酶類,而另一種則是番木瓜蛋白酶,這兩種酶類也可幫助促進消化。
4、奇異果
奇異果同時也稱作獼猴桃,它不僅含有非常豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂,而且,奇異果還富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。因此,男性若是平時出現消化不良可以吃些奇異果來進行促進消化。
5、葡萄柚
由於在葡萄柚當中所含有的酸性物質可以有效的幫助消化液增加,並促進消化功能,其營養也易被吸收。
6、香蕉
香蕉這種大衆化的水果,具有很好的潤腸通便的功效,這主要是因爲香蕉含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,緩解便祕症狀,起到加快消化的作用。不過,這裏有一點需要提醒的是,只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能,沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
消化不良的危害有哪些
營養不良:衆所周知,長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收,從而導致營養不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差,如果發生在青少年身上,則會影響其身體及智力的發育。
易患慢性胃腸疾病:很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良,預示個人消化功能出現問題,甚至存在炎症和幽門螺桿菌感染,如果沒有及時治療,則可能進一步轉爲慢性胃腸疾病,給後期的治療增加了難度。如胃竇炎的發生就和消化不良存在着密切的聯繫,長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長,長年累月,胃竇部發炎潰爛導致胃竇炎的發生。
增加癌變機率:如果原來就患上慢性胃腸疾病,那麼一方面原發病加重消化不良的症狀,另一方面,消化不良的症狀預示着慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者,如果長期消化不良,且近期腹脹明顯,食慾不佳,大便異常,那麼就要考慮萎縮性胃炎的可能性,甚至不排除癌變危機。
導致貧血:一方面是因爲消化不良導致營養不良進而發生貧血,另一方面是由於消化不良加重胃腸蠕動障礙,發生便祕便血。還有一方面是由於消化不良的原發病造成的胃腸慢性出血,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。
寒性體質不能吃什麼食物 這三種食物最好不要去嘗試
消化道吸收不好不能吃什麼食物呢?
男生面試化妝好不好
寶寶消化不良怎麼辦 可以吃哪些食物
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
喝什麼茶能緩解肝氣鬱結 試試下面這些
寶寶消化不良不能吃什麼食物
男性腎虛吃什麼好 推薦下面這些食物
缺鈣吃什麼好 推薦下面這些補鈣食物
健脾祛溼吃什麼好 推薦下面這些食物
男性脫髮吃什麼調理 試試這5類食物
健脾胃的食物 中午食慾不振試試這些食物
孩子身體虛怎麼調理好 試試下面這些方法
胃不消化吃什麼食物纔是好的
消化系統不好吃什麼食物最好呢
夏季養生吃什麼好 推薦下面這些食物
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
胃消化不好吃什麼食物呢?
不消化吃什麼食物比較好
消化不良不能吃哪些食物 長期消化不良怎麼改善
老人養生吃什麼食物好 推薦下面這些
男性消化不良吃什麼好 男性消化不良吃哪些食物
女性養生吃什麼好 推薦下面這些食物
腦供血不足吃什麼藥能治好 試試這些藥
消化不良 常吃這一物促進消化
胃寒吃什麼好 推薦下面這些暖胃食物
久咳不好先不急吃藥 不妨先試試這幾樣食物
氣血不足適合吃什麼 這10種食物不妨試試
女性貧血吃什麼好 推薦下面這些食物
胃病怎麼調理好 可以試試這些食物
夏季清養吃什麼好 推薦下面這些食物
胃消化不好吃什麼食物好呢
春季養生吃什麼好 推薦下面這些食物