長期腦供血不足會影響智商 長期腦供血不足的危害

長期腦供血不足是會影響智商的，如果你感覺記憶力減退、渾身乏力甚至智商不如以前了，可以去醫院檢查一下是不是腦供血出了問題。以下就是長期腦供血不足的一些危害。

長期腦供血不足的危害

1、運動神經功能失靈

長期腦供血不足會讓我們的神經失靈，比如突然的嘴歪，說話時候就會流口水，走路都走不不穩還有可能隨時跌跤啊這些事項。

2、感覺功能障礙

由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現爲面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

3、精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現爲失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的爲多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力。

疾病的主要發生原因，就是由於沒有做好預防工作。下面小編給大家講講生活中如何預防腦供血不足的發生。

如何預防腦供血不足

1、少食肉

大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。

2、常唱歌

經常唱歌，有益健康長壽。飯後息：飯後稍作休息或臥牀片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。

3、雨中行

冒着霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。

4、曬太陽

平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

5、擡起胸

擡頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且擡頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。

腦供血不足頭暈飲食上吃什麼好

1、從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那麼至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度纔不至於過高。

2、假如有飲酒的愛好，有效節制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。

3、儘量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

推薦四款腦供血不足頭暈的食療方

1、雞蛋紅糖

可將豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖倒入鍋內煎熟，能夠空腹進行服用，連服10天。爲鞏固療效，也可多服幾天。

2、籬欄藥膳治

用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，將去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，可以連續食用3天，頭暈頭痛症狀就能夠明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。

3、鴨蛋赤豆治

鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效。