腦供血不足應該吃什麼食物最好呢?
本文已影響8.87K人
本文已影響8.87K人
腦供血不足是很多的人都存在的問題,尤其是老年人,在進入60歲左右就容易出現各種問題,腦供血不足的人很容易頭暈、頭痛、乏力等等,甚至是睡眠的過程中也感到不舒服。其實引起腦供血不足的原因是非常多的。小編今天要給大家分享的是腦供血不足的人應該吃什麼比較好呢?
1、吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。
2、吃大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。
3、葛根粉或葛根粉粥:將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動脈血管硬化。
4、吃松葉:採集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或將松葉陰乾,每次用10克開水泡代茶飲,堅持半年以上。新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應,減少平滑肌細胞的增生,能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
5、補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。
腦供血不足的人需要吃一些補充健腦、營養血管的食物。像大蒜、生薑等等都可以提高血液的循環速度,引起血液循環加速從而導致腦血量的增加。同時還應該注意血脂的增加。血脂的高低直接影響到了血管的功能,血管的動脈粥樣硬化同樣會引起腦血量減少的。
心臟供血不足有什麼表現:年輕人爲什麼會心臟供血不足
心腦血管疾病吃什麼食物好
女人血氣不足吃什麼好?血氣不足吃什麼食物最好?
小孩補腦吃什麼食物好 這10種食物應該多吃
韓女團成員腦部供血不足撞頭昏厥 演藝事業暫停
腦血栓病吃什麼好呢?
慢性胃炎應該吃什麼食物比較好?
男性補血應該吃哪些食物見效快 三大男性補血食物不可少
胃潰瘍出血吃些什麼食物好呢?
胃不好應該少吃哪些食物?
【圖】腦血栓吃什麼好 腦血栓患者的日常食療食譜
腸胃不好應該吃什麼東西比較好呢?
視力不好應該吃什麼好呢?
腦血栓易吃什麼食物?
到底吃什麼食物預防腦血栓?
腦供血不足是生活壞習慣引起 戒掉腦子清醒心情好
胃疼吃什麼食物最好的呢?
快速緩解腦供血不足的方法有哪些呢
腦血栓病人吃什麼食物好
腦血栓吃什麼食物比較好
腸胃不好吃什麼食物最好呢
吃什麼食物能夠抗腦血栓?
腦供血不足吃什麼食物 腦供血不足吃食物有什麼