女子因心情不好扔掉7萬元 心情不好如何調整?
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【女子丟掉裝7萬的錢包:“心情不好,不想要了”】近日,山東日照。市民報警,撿到7萬多元現金,民警找到失主,詢問該女子是不是不小心弄丟了,女子竟稱是因爲“心情不好,不想要了。”民警把包歸還女子,並勸她下次不要再這麼“任性”了!
心情不好如何調節情緒?
心情不好一般可以通過運動、藥物、轉移注意力等方法進行調節。具體如下:
1、運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節,比如跑步、散步、打籃球、游泳等,這些運動都能有效的緩解負面的情緒。
2、藥物。心情不好可以服用中藥進行調節,如安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、甜夢口服液、九味鎮心顆粒、複方棗仁膠囊等,可以有效緩解焦慮、煩躁、抑鬱等負面情緒問題,而且可以讓人心情安靜。
3、轉移注意力。患者心情不好,可以用轉移注意力的方式來改善,比如寫字、看書、唱歌、跳舞等。還可以找朋友聊天,傾述自己的煩惱或者去旅遊,換個環境,改變自己的生活狀態。
如果患者長時間不能改善,及時到醫院進行檢查,遵醫囑服用西藥,例如舍曲林,艾司西酞普蘭等,可同時輔以心理治療。
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