今日大暑 夏天最後一個節氣來了 全年最熱的時候來了
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大暑是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季的最後一個節氣。大暑的意思是天氣最熱的時候。大暑節氣至,此時節酷熱多雨、高溫高溼,“桑拿天”幾乎成爲常態。天氣炎熱,要及時補水,少吃辛辣溫燥的食物,注意防暑降溫。
中暑是指在高溫環境下,由於體溫調節功能失調,導致體溫過高,出現一系列症狀的綜合徵。中暑的危害很大,嚴重的可以導致昏迷,甚至死亡。因此,我們要及時瞭解中暑的原因、症狀和處理方法,以便及時採取措施。
中暑的原因主要有以下幾點:
1、高溫:當環境溫度超過人體舒適溫度(一般爲25℃左右)時,人體會感到不適,如果溫度超過37℃,人體就會出現發熱反應,如果超過40℃,人體就會出現高熱反應,這就是中暑的基本條件。
2、高溼:當環境溼度超過人體舒適溼度(一般爲50%左右)時,人體會感到悶熱,汗液蒸發受阻,無法有效散熱,導致體溫升高。
3、強烈陽光:當陽光直射皮膚時,會增加皮膚表面的溫度和輻射熱量,使人體感覺更熱。
4、缺水:當人體缺乏水分時,會影響血液循環和汗液分泌,降低體溫調節能力。
5、過度勞累:當人體過度勞累時,會增加新陳代謝和能量消耗,產生更多的熱量,使體溫升高。
中暑的症狀根據輕重程度可以分爲以下幾種:
1、疲勞性中暑:這是最輕微的一種中暑,表現爲頭暈、乏力、口渴、出汗等。這種情況下,只需休息、補充水分和電解質即可恢復。
2、暈厥性中暑:這是較爲嚴重的一種中暑,表現爲面色蒼白、出冷汗、心跳加快、血壓下降、意識模糊等。這種情況下,需要立即將患者移到陰涼通風處,並擡高雙腿以增加腦部血流量。如果有條件可以給予氧氣吸入和靜脈輸液。
3、熱射病:這是最嚴重的一種中暑,表現爲高熱(超過40℃)、皮膚乾燥紅斑、呼吸急促、脈搏細弱、神志不清、抽搐等。這種情況下,需要緊急送醫院,並給予降溫、抗感染、抗休克等治療。
預防中暑的方法主要有以下幾點:
1、避免在高溫高溼強烈陽光下長時間活動,尤其是中午時分,應儘量待在陰涼通風處。
2、穿着適宜的衣服,選擇輕薄、寬鬆、透氣、淡色的衣物,避免穿着過緊、過厚、過暗的衣物。
3、多喝水,保持水分平衡,避免飲用含咖啡因、酒精等利尿的飲料,以免加速水分流失。
4、合理飲食,選擇清淡、易消化、富含維生素和礦物質的食物,避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物。
5、適當鍛鍊,增強體質和抵抗力,但不要過度勞累,注意休息和恢復。
結語
大暑是一年中最熱的時候,我們要注意防止中暑,保持身體健康。如果發現自己或他人出現中暑的症狀,要及時採取措施,並尋求醫療救助。
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