50%教師患"開學恐懼症" 工作壓力是主因
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無錫市精神衛生中心心理門診王主任表示,別以爲開學恐懼症是學生的“專利”,教師也會出現開學恐懼症。
黃老師告訴記者,開學以來,她越來越感覺到心情變得沉重、煩躁。原來,開學後,她教兩個班,還要當班主任,面臨一批新生,如何跟他們融合,如何保持全班成績至少處於年級中等……這些問題都困擾着她。再想到每天上課、批作業,還要管住學生,下班還要給一些成績不佳的學生談心補課,一天起碼在校工作10小時,備課的事還要留在晚飯後,她就失眠了。錢先生告訴記者,他的妻子是老師,近來也動輒就發脾氣,令他百思不得其解。經過心理醫生的診斷,原來妻子也得了開學恐懼症。
市精神衛生中心的王主任表示,假期無憂無慮的生活與開學後緊張的工作形成了鮮明反差,從而導致一些教師出現開學恐懼症。但是,教師出現開學恐懼症的深層根源還在於這個行業的壓力,因此註定這種恐懼不像學生那樣只有短暫的一段時間。某重點中學的程老師表示,引起她患開學恐懼症的原因,不僅僅在於剛開學有些不適應,更多的是來自於學校和家長對教師的要求越來越高,學生成績、教學或管理任務重工作時間長,家長的期望,學生人身安全事故預防,職稱等壓力。
教師開學後出現恐懼症,會影響上課的質量,因此,王主任表示,要讓教師消除開學恐懼症,從教師自身而言,首先在作息時間上要制定一張與學校生活同步的“安排表”;接受自己是教師的角色定位;遇到太大的壓力,要及時向校領導反映,或向家人、同事與朋友、專業機構傾訴,把負面情緒、壓力釋放出來,同時,還要對自我評價有個正確的定位,保持一顆平常心;不管工作多忙,每天都要抽一小段時間放鬆減壓,讓自己身心放鬆。此外,教育主管部門和學校要對教師的工作量作科學的定位和考評,以便使教師的壓力趨於合理的範圍。
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