"霜降"將至慎防鼻炎來襲 重視日常保健
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“隨着天氣轉涼,有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上齶、眼睛發癢,頭疼、頭暈等症狀,好多人以爲是感冒,吃藥、打針卻是不見好,其實這不是感冒而是得了鼻炎,也可能是鼻息肉、鼻竇炎。”451醫院耳鼻咽喉診療中心主任嵇憲生告訴記者,秋季是鼻炎高發期,特別是過敏性鼻炎。一旦鼻炎沒有得到正確、及時的有效控制,還可能會引發鼻竇炎、鼻息肉等併發症,甚至出現癌變。
嵇主任提醒,想要有效預防鼻炎,首先要提高人體抵抗力,因爲抵抗力下降時,鼻黏膜調節功能變差,防禦功能低下,病毒會乘虛入侵,因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等會導致抵抗力下降的各種因素;可堅持體育鍛煉,特別是耐寒訓練,如晨跑或用冷水洗臉,在保暖的前提下增加戶外活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力,對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益;多運動,促進血液循環、增強抗病能力;另外,在這個季節,外出可戴口罩,室內要經常開窗通風,積極預防感冒。
秋冬季節患過敏性鼻炎的人更應加強鼻子的保護,隨時保持鼻腔清潔;儘量減少戶外活動,避免接觸過敏原;忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物,慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;戒菸限酒,減少對鼻腔黏膜的刺激,並儘量避免出入空氣污濁的地方。
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