隨手即可養生的妙招:好身體“梳”出來
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養生的一大境界,是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如,梳子除了能用來梳理頭髮,還有養生保健的作用。人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當於一塊刮痧板,用對了可以防治很多疾病。
“梳”手強身
按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,相關的穴位有23個,此外,手上還分佈有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等,按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
採用梳子梳手心的方法,首先要選一把圓頭梳子,而不是尖利梳齒的,以免把手心皮膚劃破。然後,在手心上塗一層護膚油脂,以達到潤滑梳子與手心的 效果。最後按照順序開始梳手心,先從上往下梳、再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈,第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。
“梳”浴健膚
沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚,能消除體表老化的組織細胞,使汗腺、皮脂腺排泄通暢,還能促進皮膚血液循環,增強抗病能力,並可防治某些頑固性皮膚 病。離開浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘後,開始梳洗身體,選用具有按摩作用的長柄梳子,從遠離心臟的部位開始,不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭,脂肪堆積的部位,要重點梳理,最後,再進行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可,在早起時或臨睡前進行。每次梳浴後會感到皮膚溫熱,肢體舒適,神清氣爽。來源:山東商報
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