12種美食助女性預防婦科疾病
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。下面就推薦12中美食推薦給女性朋友,要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲!
貧血補充高鐵食物
因爲週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經期不適喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
冬季婦科病高發 6個妙招助女性防婦科病
常見的婦科疾病有哪些:導致婦科疾病的原因如何預防
女孩露腳踝得婦科病 女性如何預防婦科病
對婦科疾病有幫助的幾種食物
孕婦肛腸疾病便血預防的六種方法
如何預防婦科病 女人吃什麼預防婦科病
女性怎麼飲食預防各種疾病
婦科疾病都有什麼前兆 女性要做好預防
五種婦科疾病易惡化如何預防
7個方法預防婦科疾病
預防婦科病的9種食物
女性體檢是爲了預防哪些婦科疾病?
如何預防婦科病 女人吃它能預防婦科病
怎樣預防婦科病 預防婦科病的6種小方法
女性怎麼做能預防婦科病
女性婦科疾病 各種絲瓜驗方
預防婦科病 女人4種行爲加速患上婦科病
女性吃什麼能預防婦科疾病?女性吃什麼能預防子宮疾病?
如何預防婦科病 常吃8種食物防女人病
18種常見眼科疾病 眼部疾病預防先知
預防疾病吃什麼 有助預防疾病的10種食物
冬季女性怎麼預防婦科病
預防婦科疾病 女性不宜每天清洗陰部
女性腹痛危害多 可能預示5種婦科疾病
女性怎麼洗澡預防婦科病
秋季預防婦科疾病 女性要先學會捂
醋也能預防婦科疾病?
女性預防婦科疾病的方法 不可不知的6個預防方法
多喝水可預防女性婦科疾病是真的嗎
12個妙計幫你預防婦科病
哪些食物有助於預防婦科病
夏日11種婦科疾病的預防方法
引起女性腰疼的10種婦科疾病