怎樣才能做到“人老性不老”
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
人的身體會變老,但性的衰老程度卻不一樣。
“男性一般在20—22歲左右身體發育成熟,生理機能逐漸達到頂峯,此後開始慢慢走下坡路。”姜輝表示,醫學上一般認爲男性性衰老在50歲左右。此時男性雄性激素下降明顯,身體會出現許多不適,如注意力不集中、心情不好、頭髮越來越稀、體力下降等;性方面也會發生改變,如性慾減退、性反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量有所減少等。
專家指出,性衰老雖然可怕,卻可以預防。從以下幾個方面努力,可以幫大家做到“人老性不老”。
強精必先強心。要想性生活好,一定要保持健康的心態,不能在精神上衰老。生活上要樂觀開懷,不計較瑣事,與妻子、家人多交流。
壯陽不如健身。運動可以讓人保持健康的狀態,同時也有益於雄激素的分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的。適當的戶外活動也會使心情愉悅並緩解緊張情緒。
愛撫多於性生活。夫妻間相互撫愛、擁抱等在性愛中佔有重要地位,同樣能刺激性腺激素的分泌,保持年輕的性機能。隨着年齡增長,愛撫的重要性比實質性愛還要重要。
搭配勝過大補。飲食方面,儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中的維生素也可延緩衰老。
戒菸戒酒不熬夜。吸菸、喝酒、熬夜……這些不良生活方式都會損傷男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,一定要養成良好的生活習慣,才能延緩性能力的衰老。
女人怎樣可以對抗衰老 想要不顯老可以這樣做
女人要怎麼做纔不顯老 必須做到這18點!
怎樣才能做到預防艾滋病
怎麼樣才能讓老年人減肥成功
老年人怎樣養生才能越來越年輕
怎樣才能讓老人的生活更有趣
老婆怎麼做才能讓老公不出軌 這樣做讓老公不敢出軌
老年人怎樣做到“必須當心 切勿擔心”
已經20歲了要開始保養 這樣做才能不易老
老年人怎樣才能擁有堅固的牙齒
怎麼才能維持好婚姻 白頭到老
孕期性生活怎樣才能達到高潮
老年人怎樣才能保持心理健康
怎麼才能防老年性耳聾呢
老人遇到不愉快的事情該怎麼做
老人要怎樣延緩老花眼的到來
怎樣才能讓老人的生活快樂起來
怎樣做才能挽回老公的心
怎樣才能做到老客戶推薦 如何才能做到老客戶推薦
做防腐劑女神 30歲女人怎樣做能抗衰老
老人飯後怎麼做才健康
10位百歲老人長壽法 很實用做到才能長壽
老人飯後這樣做才健康
老人怎樣飲食才能促進鈣吸收
老人要怎樣吃水果才健康
老公玩失蹤怎麼才能找到他
怎樣做深蹲才能練到臀部肌肉
“返老還童”,怎樣演纔不尬?
怎樣防止陰道老化 女性應堅持做到7點
夫妻怎樣才能白頭偕老
怎樣挽救婚姻,婚姻如何經營才能白頭到老
老人怎樣飲食能減少老人斑
老人怎麼做才能增強抵抗力