老人心理有哪些類型 九大常見類型要了解
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很多的老年人平時表現得比較壓抑,這樣會影響到身體器官健康的運行,會帶來很多的危害,所以,老年人需要注意心理保健,避免出現不良的情緒。那麼老人心理有哪些類型呢?老人如何呵護心理健康呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
常見的九大老人心理類型
1、愉快積極型
這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動,做一些力所能及的事。
2、直接興趣型
這類老人能理智地接納和適應離退休後的變化,坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對生活知足常樂,並能主動搞好人際關係。
3、關心健康型
這類老人特別關注自己的健康,唯恐年老體弱多病。有的人確實有病,但誇大病情;有的則是基本無病,卻千方百計找出自己的“病”。
4、冷淡型
這類老年人認爲生活很苦,而自己對現狀又無能爲力。他們內心很痛苦,於是只能用回憶以前愉快的經歷作爲樂趣。他們給人的印象冷漠無情,其實是無可奈何的表現。
5、堅持工作型
這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志,但是壯志未酬的人。他們總是用忙碌的行爲和更加努力的工作,來證明自己還有能力。
6、自責型
這類老年人回顧自己一生後,發現一些目標沒達到,他們把這些失敗都歸罪於自己無能,因而常常自責,甚至有自我犯罪感。這類老極其自卑,常常自怨自艾,沮喪和心灰意冷。
7、解脫型
這類老人性格一貫內向,退離休後更是減少社交。他們對晚年生活要求不高,能平靜地應付生活中的各種問題,不輕意開口求人,往往有抑鬱心理。
8、追求支持型
這類老人依賴性強,需要別人在情感上支持他們,在生活上幫助他們,用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足,就認爲別人瞧不起自己,或不願意幫助自己,從而出現沮喪情緒。
9、憤怒型
這類老年人往往多疑,把自己看作是環境的犧牲者,似乎誰都和他過不去,感到生活毫無樂趣。回顧往事,把失敗原因歸咎於客觀,把怨恨發泄在別人身上。他們人際關係很差,自己孤獨、怪僻。
呵護老人心理健康的方法
1、活到老、學到老
老年人學習不單純是爲了學習新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。
2、加強人際交流
老年人要經常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。
3、豐富業餘生活
老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。
4、保持樂觀情緒
老年人要對生活充滿信心,儘量做到心胸開闊,情緒樂觀,發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢,尋找新的生活樂趣。
5、學會擺脫煩惱
生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風大浪已經經過,不必爲小事煩惱,更不要處於鬱悶狀態,要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。
6、家庭和社會多關心老人
家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質上的關心,更重要的是給予心理上的理解和支持。
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